Công thức này cho Crockpot Tri-tip Roast rất đơn giản. Tôi đã đọc các công thức nấu ăn khác để nấu một món nướng ba đầu trong nồi nấu chậm, không ai trong số đó nghe giống như công thức mục tiêu của tôi, vì vậy tôi đã đưa ra cái này. Tôi đã sử dụng một món nướng ba-tip dày 2 1/4 pound với rất ít chất béo.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết, chia
2 pounds thịt bò dày dày ba-tip rang
1 hành tây vàng trung bình, giảm một nửa và cắt lát
cốc nước
1 Bouillon thịt bò, sụp đổ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 Pinch adobo adobo (chẳng hạn như goya), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Phủ bên trong một nồi nấu chậm với khoảng 1 muỗng canh dầu.
Nhiệt dầu còn lại trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm nướng và sear cho đến khi nâu, khoảng 5 phút mỗi bên. Nấu và khuấy hành tây trong chảo nóng trong 5 phút cuối. Chuyển nướng vào nồi nấu chậm, đặt hành tây trong chảo.
Đổ nước vào chảo. Thêm bouillon, tỏi và adobo gia vị; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Đổ hỗn hợp lên nướng.
Che và nấu trên cao cho đến khi nướng chắc chắn và màu hồng đỏ ở trung tâm, khoảng 4 giờ. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (54 độ C) cho môi trường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 20g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 11mg | 1% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 435mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không phải là một fan hâm mộ của một số thay thế mayonnaise có sẵn ngoài kia, vì vậy tôi đã phải đưa ra một cơ sở mới cho món salad khoai tây của tôi. Tôi thực sự hài lòng với kết quả! Thời gian...
Gà được nấu chậm trong hai loại nước sốt, sau đó băm nhỏ. Phục vụ trên cuộn với nước sốt nóng yêu thích của bạn, kem chua và phô mai vụn. Yum! Sử dụng phô mai và cuộn yêu thích của bạn để tùy chỉnh...
Quinoa là một loại ngũ cốc Nam Mỹ cổ đại, thường được gọi là 'siêu thực phẩm' vì hàm lượng protein, chất xơ, sắt và axit amin cao. Nó có thể được sử dụng hầu hết mọi nơi bạn sẽ sử dụng gạo...
Công thức Tetrazzini gà siêu dễ sử dụng gà Rotisserie để tiết kiệm thời gian. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 đĩa 13x9 inch...
Nhanh chóng, dễ dàng và ngon lành gà Cajun Stew. Phục vụ trên gạo nấu chín. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 hành...