Bắt đầu với cơ sở súp gà nhanh của tôi, thật dễ dàng để loại bỏ thời gian nấu ăn thường cần thiết cho súp gà tự làm và vẫn kết thúc với món súp có vị thậm chí còn ngon hơn phương pháp 'từ đầu'. Với một chút sáng tạo, bạn có thể dễ dàng thực hiện hai loại bữa ăn thỏa mãn tâm hồn này.
Thành phần
1 công thức cơ sở súp gà nhanh
2 (16 ounce) lon đậu xanh, thoát nước
2 cốc hoa có kích thước bằng cách cắn hoa súp lơ
2 muỗng canh bột cà ri
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa (tùy chọn, nhưng rất tốt)
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu đen mới xay
Phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Chuẩn bị cơ sở súp gà nhanh. Đun nhỏ lửa.
Thêm những thứ này, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10-20 phút: 2 lon 16 ounce đậu xanh, thoát nước; 2 cốc có kích thước bằng hoa súp lơ; 2 TBS. bột cà ri; 1 13,5 ounce có thể là nước cốt dừa (tùy chọn, nhưng rất tốt).
Trước khi loại bỏ khỏi nhiệt, khuấy trong: 12 cốc rau mùi tươi.
Chạm cuối cùng: Thêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Phục vụ súp với phô mai Parmesan nghiền.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 13g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 574mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những margaritas có ga và tart này sử dụng kombucha cho một twist hiện đại! Tôi thường sử dụng kombucha có hương vị cam quýt (chẳng hạn như cam quýt của GT Synergy California), nhưng thử nghiệm với...
Một món kem, dễ dàng và súp khoai tây mà không có sữa đáng ngạc nhiên! Hoàn hảo cho một ngày mát mẻ khi bạn cần một cái gì đó ấm áp và thỏa mãn. Vì vậy, nhiều cách khác nhau để thay đổi mọi thứ! Rau...
Chúng được sinh ra ở Inwood, NY, nơi tôi sống, để vinh danh thị trường của người nông dân bán các nguyên liệu tươi nhất vào mỗi thứ Bảy. Nó là một phiên bản thay thế của yêu thích toàn Mỹ. Phục vụ...
Bacon, những gì không yêu? Làm thế nào về hàm lượng muối cực kỳ cao, chi phí, hương vị không nhất quán và chất lượng thịt không thể nghi ngờ trước khi chữa khỏi? Vâng, các bạn, đây là giải pháp, thịt...
Một bữa ăn trong tuần dễ dàng và ngon miệng; Chỉ cần ném các thành phần vào nồi nấu chậm của bạn vào buổi sáng và về nhà với một bữa ăn nóng và sẵn sàng. Tôi cảm thấy khó khăn khi giữ cho bạn cùng...