Bắt đầu với cơ sở súp gà nhanh của tôi, thật dễ dàng để loại bỏ thời gian nấu ăn thường cần thiết cho súp gà tự làm và vẫn kết thúc với món súp có vị thậm chí còn ngon hơn phương pháp 'từ đầu'. Với một chút sáng tạo, bạn có thể dễ dàng thực hiện hai loại bữa ăn thỏa mãn tâm hồn này.
Thành phần
1 công thức cơ sở súp gà nhanh
2 (16 ounce) lon đậu xanh, thoát nước
2 cốc hoa có kích thước bằng cách cắn hoa súp lơ
2 muỗng canh bột cà ri
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa (tùy chọn, nhưng rất tốt)
Cup xòe tươi xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu đen mới xay
Phô mai Parmesan nghiền
Hướng
Chuẩn bị cơ sở súp gà nhanh. Đun nhỏ lửa.
Thêm những thứ này, sau đó đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10-20 phút: 2 lon 16 ounce đậu xanh, thoát nước; 2 cốc có kích thước bằng hoa súp lơ; 2 TBS. bột cà ri; 1 13,5 ounce có thể là nước cốt dừa (tùy chọn, nhưng rất tốt).
Trước khi loại bỏ khỏi nhiệt, khuấy trong: 12 cốc rau mùi tươi.
Chạm cuối cùng: Thêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Phục vụ súp với phô mai Parmesan nghiền.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 USA Cuối tuần và chuyên mục Pam Anderson. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 264 | Calo |
| 13g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 264 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 574mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 406mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Chuối chín rất dễ tiêu hóa và cao chất chống oxy hóa. Chuối là một lựa chọn dễ dàng cho một trong những trái cây đầu tiên của em bé, vì không cần nấu ăn. Nếu con nhỏ của bạn chỉ bắt đầu với chất rắn...
Nước sốt cà chua dễ dàng này là hoàn hảo cho những người tìm kiếm nước sốt marinara nhanh và ít carb sẵn sàng để được sử dụng với công thức yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Một loại chà dựa trên cà phê cho tất cả các loại thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 100 Năng suất: 100 phần ăn Thành phần Cup Ground Coffee (như Stumptown) 2 muỗng...
Công thức nước sốt Chamoy Mexico đích thực này rất dễ làm tại nhà và có hương vị nhiều hơn nhiều so với mua tại cửa hàng. Sử dụng để hàng đầu, thêm vào Micheladas, làm Mangoladas ... rất nhiều khả...
Cuối cùng, củ cải bị đánh giá thấp và bị bỏ quên lên sân khấu. Ôi đó là giòn, lòng tốt của Fuchsia! Một mặt hàng chủ lực ở Trung Đông, củ cải ngâm là sự bổ sung hoàn hảo cho nhiều món ăn hoặc một...