Bữa tối

Gà mù tạt mật ong unried

Thời gian nấu: 270
Phần: 4

Đây là công thức gà tốt nhất tôi từng có. Chúng tôi không phải là người hâm mộ 'Curry' nhưng tất cả chúng tôi đều yêu thích công thức này!

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
4 giờ
Tổng thời gian:
4 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Bơ, tan chảy

  • cốc mật ong

  • Cup dijon theo phong cách mù tạt

  • 4 muỗng cà phê bột cà ri

  • 1 Pinch Ground Cayenne Pepper

  • 4 ức gà không da, không xương

Hướng

  1. Trong một bát vừa kết hợp bơ/bơ thực vật tan chảy, mật ong, mù tạt, bột cà ri và bột cayenne. Trộn đều. Đặt ức gà vào đĩa nướng 9x13 inch và đổ hỗn hợp mật ong/mù tạt lên gà. Che và đặt trong tủ lạnh. Ướp trong ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.

  2. Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).

  3. Lấy đĩa ra khỏi tủ lạnh và nướng, được phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ nắp và nướng thêm khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi xong và nước ép rõ ràng (thời gian nướng sẽ phụ thuộc một chút vào mức độ dày của ức gà của bạn).

Ghi chú

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

374 Calo
17g Mập
28g Carbs
28g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 374
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 22%
Chất béo bão hòa 10g 51%
Cholesterol 109mg 36%
Natri 563mg 24%
Tổng số carbohydrate 28g 10%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 23g
Protein 28g
Vitamin C 2mg 9%
Canxi 29mg 2%
Sắt 2mg 9%
Kali 352mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Nhúng nóng Mexico

Ô liu màu đen đưa nhúng nóng đơn giản này lên một tầm cao mới của Dipping Delight! Không thể chỉ cắn một miếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72...

Xúc xích và bok choy xào

Cùng nhau, Bok Choy và xúc xích hun khói trong bữa ăn nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...

Bánh cà chua dễ dàng

Chiếc bánh mọng nước, mọng nước này chứa đầy cà chua, phô mai Thụy Sĩ và phô mai, tất cả đều được làm nổi bật với húng quế, rau mùi tây và hành tây. Bạn có thể thưởng thức vòng quanh năm này: Sử dụng...

Ức gà dễ nướng

Công thức gà nướng này là tuyệt vời khi trời quá lạnh để nướng bên ngoài. Một yêu thích từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...

Naunies Pastera (còn sót lại Pasta Pasta nướng)

Bạn đã bao giờ tự hỏi phải làm gì với một lượng nhỏ mì ống khô còn sót lại trong tủ của bạn? Mỗi năm một lần, tại lễ Phục sinh, hãy sử dụng chúng trong món mì ống nướng Ý này! Thời gian chuẩn bị: 30...