Đây là công thức gà tốt nhất tôi từng có. Chúng tôi không phải là người hâm mộ 'Curry' nhưng tất cả chúng tôi đều yêu thích công thức này!
Thành phần
Bơ, tan chảy
cốc mật ong
Cup dijon theo phong cách mù tạt
4 muỗng cà phê bột cà ri
1 Pinch Ground Cayenne Pepper
4 ức gà không da, không xương
Hướng
Trong một bát vừa kết hợp bơ/bơ thực vật tan chảy, mật ong, mù tạt, bột cà ri và bột cayenne. Trộn đều. Đặt ức gà vào đĩa nướng 9x13 inch và đổ hỗn hợp mật ong/mù tạt lên gà. Che và đặt trong tủ lạnh. Ướp trong ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
-
Lấy đĩa ra khỏi tủ lạnh và nướng, được phủ, trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Hủy bỏ nắp và nướng thêm khoảng 10 phút, hoặc cho đến khi xong và nước ép rõ ràng (thời gian nướng sẽ phụ thuộc một chút vào mức độ dày của ức gà của bạn).
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
374 | Calo |
17g | Mập |
28g | Carbs |
28g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 374 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 10g | 51% |
Cholesterol 109mg | 36% |
Natri 563mg | 24% |
Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
Tổng số đường 23g | |
Protein 28g | |
Vitamin C 2mg | 9% |
Canxi 29mg | 2% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 352mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Ô liu màu đen đưa nhúng nóng đơn giản này lên một tầm cao mới của Dipping Delight! Không thể chỉ cắn một miếng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72...
Cùng nhau, Bok Choy và xúc xích hun khói trong bữa ăn nhanh và dễ dàng này đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Ăn với cơm hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Chiếc bánh mọng nước, mọng nước này chứa đầy cà chua, phô mai Thụy Sĩ và phô mai, tất cả đều được làm nổi bật với húng quế, rau mùi tây và hành tây. Bạn có thể thưởng thức vòng quanh năm này: Sử dụng...
Công thức gà nướng này là tuyệt vời khi trời quá lạnh để nướng bên ngoài. Một yêu thích từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...