Công thức gà nướng này là tuyệt vời khi trời quá lạnh để nướng bên ngoài. Một yêu thích từ khi tôi còn là một đứa trẻ.
Thành phần
cốc bơ muối
Chết dầu thực vật
1 hành tây nhỏ màu vàng, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon Ground Gừng
4 (4 ounce) Nụ ức gà không xương, không xương
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Kết hợp bơ, dầu thực vật, hành tây, tỏi, nước chanh, muối, ớt bột và gừng trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Khuấy cho đến khi bơ bị tan chảy hoàn toàn, khoảng 3 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút.
Đặt thịt gà vào một món nướng và nếm với nước sốt bơ.
BROIL trong lò nướng đã được làm nóng trước, basting và quay lại cứ sau 10 phút, cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 30 đến 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Ghi chú của Cook:
Vú càng nhỏ, thời gian nấu càng ngắn. Cho phép nhiều thời gian hơn nếu sử dụng vú xương.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 461 | Calo |
| 39g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 461 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 51% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 126mg | 42% |
| Natri 802mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 249mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh burger chảo rất tốt và khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh mì kẹp thịt Thành phần 1 pounds thịt...
Tôi yêu súp lơ và đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Tôi đã làm nó trong nhiều năm. Horseradish làm cho nó đặc biệt. Tôi luôn luôn thêm 2 muỗng canh đầy đủ. Thời gian chuẩn...
Tương tự như bánh mì pita, đây là một loại bánh mì chiên tròn được cho là có nguồn gốc từ phía tây nước Mỹ vĩ đại. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút...
Yams trộn với tahini và hành lá trên chiếc bánh của người chăn đặc biệt này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Công thức này cho thịt lợn có hương vị kem súp gà, hành tây và tỏi là những gì tôi đạt được khi tôi mệt mỏi và không muốn đứng trên bếp hàng giờ, nhưng vẫn muốn phục vụ một bữa tối thực sự ngon...