Kết hợp hai món yêu thích của tôi, hành tây chiên và ngô tươi, chồng tôi đã đưa ra công thức ngô chiên đơn giản này làm cho một món ăn ngon.
Thành phần
4 tai ngô tươi
2 muỗng bơ
1 hành tây ngọt, thái hạt lựu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Cắt hạt ngô từ lõi ngô. Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Kernels xào chỉ cho đến khi mềm, sau đó trộn vào hành tây. Tiếp tục xào cho đến khi hành tây mới bắt đầu chuyển sang giòn. Nêm với muối và hạt tiêu. Thưởng thức ấm áp hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 7g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 270mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Kem, mịn, khoai lang phong phú với đầu meringue. Thưởng thức món ngọt của khoai lang, ngọt ngào mà không bị nhấn chìm trong đường. Đây là yêu thích của mọi người. Chúng tôi không thể phục vụ bữa tối...
Chồng tôi là một người yêu thích thợ săn và thịt nai. Tôi chưa bao giờ thực sự quan tâm đến thịt nai cho đến bây giờ. Rang này rất mềm và ngon, nó sẽ khiến bạn quay lại để biết thêm. Thời gian chuẩn...
Đây là món mì cổ điển mà mẹ tôi luôn làm cho bữa tối Shabbat. Nó là cực kỳ dễ dàng để làm và có vị rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12...
Đây là một công thức tuyệt vời cho Reuben Pizza mà tôi có được từ một người bạn. Nếu bạn không thể tìm thấy bột bánh mì nguyên chất, tôi đã sử dụng màu trắng và tôi cũng đã tự làm. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức gia đình cũ với một chút tinh tế của California. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...