Đây là một công thức gia đình cũ với một chút tinh tế của California.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
2 quả trứng
cốc nước tương
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh, hoặc khi cần thiết
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
3 muỗng mù tạt màu nâu
Teaspoon Liquid Mesquite Smoke Hương vị
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hàng một chảo nướng 9x13 inch với lá nhôm.
Trong một bát lớn, trộn thịt bò, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây, trứng, nước tương và sốt cà chua. Nêm Basil, rau mùi tây, oregano, bột tỏi và 2 muỗng cà phê tiêu. Trộn trong 1/2 cốc yến mạch. Dần dần trộn trong yến mạch còn lại 1/4 cốc tại một thời điểm cho đến khi hỗn hợp thịt bò chắc chắn nhưng không cứng. Chuyển đến chảo nướng đã chuẩn bị, và tạo thành một hình dạng ổ bánh.
Trong một bát nhỏ, trộn đường nâu, sốt cà chua, mù tạt nâu, hương vị khói mesquite, 1/2 muỗng cà phê tiêu và ớt bột. Rưới đều trên ổ bánh thịt.
Nướng thịt loaf 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc nhiệt độ tối thiểu 160 độ F (72 độ F).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 11g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 788mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Các loại rau, hương vị cà chua, và ớt đều kết hợp với nhau cho một bữa tối dính vào bạn! Điều này làm cho rất nhiều và rất nhiều súp! Nó phù hợp với bánh quy phô mai cheddar và rượu vang đỏ. Thời...
Bạn không cần phải loại bỏ lụa khỏi ngô trên lõi ngô. Công thức vi sóng nhanh và dễ dàng cho ngô được cắt mà không cần loại bỏ vỏ trấu hoặc lụa. Nếu nấu nhiều hơn một tai, chỉ cần tăng thời gian nấu...
Tôi chỉ thích bánh sandwich Reuben nên tôi muốn tạo một phiên bản thịt hầm. Hóa ra ngon! Con trai tôi trở về nhà sau buổi tập bóng đá và đưa một người bạn lao vào đó ngay khi nhìn thấy nó. Yum! Tôi...
Chăn cá tươi nấu chín trong một món hầm với hành, tỏi, khoai tây và cà chua làm cho công thức này trở thành một hit ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Bacon Jalapeo Cornbread này là kết quả của việc kết hợp một số công thức bánh ngô yêu thích của tôi. Lần đầu tiên tôi làm nó, tôi đã có người cầu xin công thức. Vấn đề là nó không tồn tại, vì tôi vừa...