Đây là một công thức gia đình cũ với một chút tinh tế của California.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
úp ớt chuông xanh thái hạt lựu
Cúp cần tây thái hạt lựu
2 quả trứng
cốc nước tương
Cúp sốt cà chua
2 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh oregano khô
2 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh, hoặc khi cần thiết
cốc đường nâu
Cúp sốt cà chua
3 muỗng mù tạt màu nâu
Teaspoon Liquid Mesquite Smoke Hương vị
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Hàng một chảo nướng 9x13 inch với lá nhôm.
Trong một bát lớn, trộn thịt bò, hành tây, ớt chuông xanh, cần tây, trứng, nước tương và sốt cà chua. Nêm Basil, rau mùi tây, oregano, bột tỏi và 2 muỗng cà phê tiêu. Trộn trong 1/2 cốc yến mạch. Dần dần trộn trong yến mạch còn lại 1/4 cốc tại một thời điểm cho đến khi hỗn hợp thịt bò chắc chắn nhưng không cứng. Chuyển đến chảo nướng đã chuẩn bị, và tạo thành một hình dạng ổ bánh.
Trong một bát nhỏ, trộn đường nâu, sốt cà chua, mù tạt nâu, hương vị khói mesquite, 1/2 muỗng cà phê tiêu và ớt bột. Rưới đều trên ổ bánh thịt.
Nướng thịt loaf 1 giờ trong lò đã được làm nóng trước, hoặc nhiệt độ tối thiểu 160 độ F (72 độ F).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 247 | Calo |
| 11g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 247 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 788mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 80mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Nhanh chóng, dễ dàng, và Delish! Phục vụ một bó cho mỗi người với một số bánh mì giòn tốt để nhúng nước ép. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Cách tuyệt vời để sử dụng tất cả những gì còn sót lại Thổ Nhĩ Kỳ! Phục vụ tacos với rau diếp, phô mai vụn và kem chua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ 20...
Bánh sandwich phô mai xắt nhỏ có nguồn gốc ở thành phố New York. Theo truyền thống, nó được làm trên một vỉ nướng phẳng và không cay. Tôi không có một đỉnh phẳng và muốn kết hợp một số sức nóng, vì...
Biến thể này trên risotto nấm này bao gồm kem súp nấm cho hương vị kem, mà không thực sự sử dụng kem nặng. Một bàn tay nhẹ được khuyến nghị với húng tây và húng quế. Nếu bạn thích, khuấy trong phô...
Tôi yêu các bữa ăn một chảo, đặc biệt là khi không có các thành phần đo lường và chính xác có liên quan. Tôi đã thực hiện một ngày chủ nhật khi tôi không muốn trông trẻ thức ăn của mình trong bếp...