Đây là một trong những công thức nấu ăn 'bữa ăn rẻ tiền' yêu thích của tôi mà tôi đã học được từ bố nấu ăn phía nam của tôi. Gua bánh hamburger kem chỉ với sự pha trộn phù hợp của các loại gia vị được phục vụ hoàn hảo trên bánh quy tự làm, khoai tây nghiền, gạo, khoai tây chiên .. bất cứ thứ gì!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
hành tây, băm nhỏ
5 cốc sữa
2 muỗng canh hạt gà bouillon
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
1 muỗng cà phê Sage mặt đất
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Thất bại thịt bò xay vào một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước hầu hết dầu mỡ, để lại vừa đủ để phủ chảo. Thêm hành tây, và nấu thêm vài phút nữa.
Đổ 4 cốc sữa vào chảo, và khuấy để cạo bất kỳ miếng thức ăn nào có thể đốt cháy dưới đáy chảo. Trộn trong bouillon, bơ, cây xô thơm, muối và hạt tiêu. Đun sôi và nấu trong 5 phút, khuấy thường xuyên.
Trộn bột vào cốc sữa cuối cùng cho đến khi mịn. Từ từ đổ vào chảo, khuấy liên tục. Đun nhỏ lửa trong vài phút để dày lên. Nếu nước sốt quá dày, mỏng với một ít sữa. Nếu nó quá mỏng, sôi lâu hơn hoặc thêm bột. Hương vị và điều chỉnh gia vị trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 27g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 586mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 261mg | 20% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ướp hương vị phong phú, khói! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup nước sốt Worrouershire Cúp khói chất lỏng 1 muỗng canh...
Tôi thích hương vị của hồ đào hơn các hạt thông thường được gọi trong các công thức nấu ăn pesto. Tôi đã phát triển công thức này trong một mùa hè thử nghiệm và lỗi và thích nó hơn tất cả các công...
Tôi đã mệt mỏi khi tìm kiếm công thức nấu ăn bơ táo với nhiều đường hơn táo, vì vậy tôi đã điều chỉnh một vài và hoàn thiện nó. Công thức này làm cho ngôi nhà có mùi tuyệt vời và có vị như mùa thu...
Một món súp khoai tây đơn giản, nhảm nhí. Món súp này mất chưa đầy một giờ để làm. Bạn có thể phá vỡ khoai tây bằng một cái nĩa nếu bạn muốn một món súp dày hơn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Nước sốt BBQ cay, ngọt này này dính vào gà, tôm và ngón tay của bạn! Nó là hoàn hảo cho mùa hè nướng hoặc cánh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 20...