Đây là một trong những công thức nấu ăn 'bữa ăn rẻ tiền' yêu thích của tôi mà tôi đã học được từ bố nấu ăn phía nam của tôi. Gua bánh hamburger kem chỉ với sự pha trộn phù hợp của các loại gia vị được phục vụ hoàn hảo trên bánh quy tự làm, khoai tây nghiền, gạo, khoai tây chiên .. bất cứ thứ gì!
Thành phần
2 pounds thịt bò nạc
hành tây, băm nhỏ
5 cốc sữa
2 muỗng canh hạt gà bouillon
2 muỗng bơ hoặc bơ thực vật
1 muỗng cà phê Sage mặt đất
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
cốc bột mì đa dụng
Hướng
Thất bại thịt bò xay vào một cái chảo sâu lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước hầu hết dầu mỡ, để lại vừa đủ để phủ chảo. Thêm hành tây, và nấu thêm vài phút nữa.
Đổ 4 cốc sữa vào chảo, và khuấy để cạo bất kỳ miếng thức ăn nào có thể đốt cháy dưới đáy chảo. Trộn trong bouillon, bơ, cây xô thơm, muối và hạt tiêu. Đun sôi và nấu trong 5 phút, khuấy thường xuyên.
Trộn bột vào cốc sữa cuối cùng cho đến khi mịn. Từ từ đổ vào chảo, khuấy liên tục. Đun nhỏ lửa trong vài phút để dày lên. Nếu nước sốt quá dày, mỏng với một ít sữa. Nếu nó quá mỏng, sôi lâu hơn hoặc thêm bột. Hương vị và điều chỉnh gia vị trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 488 | Calo |
| 27g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 488 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 63% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 586mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 261mg | 20% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 638mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Hạt tiêu xanh, húng quế và cà chua thái hạt lựu được mô phỏng với tỏi và bouillon, sau đó kết hợp với rau bina trong món súp dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Đây là một bổ sung lành mạnh, hoặc thay thế cho những bữa ăn hàng ngày của chó mà nó sẽ vui vẻ nuốt chửng. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ...
Sử dụng xi-rô dâu tây này để làm đồ uống có hương vị tự nhiên. Cháu trai tôi yêu sữa dâu. Công thức đơn giản này đến từ một nỗ lực để tạo ra một sự thay thế tự nhiên hơn cho xi -rô dâu được bán trong...
Nước nâu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 17 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ không ướp muối 2 muỗng canh bột mì đa dụng 1 (14 ounce) có thể...
Một món súp rau xay nhuyễn có thể là một món đầu tiên ấn tượng, dễ dàng và giá cả phải chăng cho một bữa tối thanh lịch, hoặc thậm chí là một bữa tối nhẹ nhàng với món salad và bánh mì. Phục vụ: số...