Kết hợp 'tất cả mọi thứ muối dày dạn, sữa chua dừa, bơ hạt điều, và hành tây khô và những mảnh cần tây để nhúng sữa, không có sữa.
Thành phần
5 ounce sữa chua sữa dừa nguyên chất
3 muỗng bơ hạt điều
3 muỗng canh mayonnaise không có sữa
1 muỗng canh mù tạt bằng đá
2 muỗng canh muối dày dạn (chẳng hạn như Trader Joe's Everything nhưng Bagel)
1 muỗng canh hành tây mất nước
1 muỗng canh đồ cần tây mất nước
1 muỗng cà phê hẹ, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp sữa chua dừa, bơ hạt điều, mayonnaise và mù tạt trong một bát vừa. Đánh trứng cho đến khi không có cục. Khuấy trong muối dày dạn, vảy hành tây và vảy cần tây. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi các loại rau bị mất nước được làm mềm, 20 đến 30 phút.
Trang trí nhúng với hẹ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 125 | Calo |
| 11g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 125 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 1051mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 115mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy pizza cao cấp của bạn và gây ấn tượng với gia đình hoặc khách của bạn bằng những chiếc pinwheels ngon, có kích thước cắn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút...
Một công thức cơ bản cho nachos với các loại đậu có thể được sửa đổi thành bất cứ thứ gì bạn có trong tay, bao gồm cả thức ăn thừa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...
Những đứa trẻ của tôi thích những chiếc hoành tráng phô mai này và chồng tôi cũng vậy. Nó có thể được làm với bất kỳ thịt xay và tôi phục vụ nó với nước sốt chua ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Đây là những điều tuyệt vời và dễ dàng. Tôi được yêu cầu làm cho chúng nhiều lần. Combo của kem phô mai và thịt xông khói là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Tôi đã nếm những quả ớt nướng này trong một bữa tiệc BBQ, và chúng rất tuyệt, vì vậy tôi phải chia sẻ công thức của bạn tôi. Sử dụng nhiều màu của ớt chuông như bạn muốn. Người bạn của chúng tôi chỉ...