Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao công thức là tốt cho bạn: chất chống oxy hóa cao và chất xơ trong các loại hạt. Các loại hạt thấp hơn cholesterol và giúp ngăn ngừa bệnh tim. Thêm quế vào thực phẩm giúp ức chế lượng đường trong máu bằng cách tăng cường hoạt động insulin và khả năng xử lý glucose của tế bào.
Thành phần
1 lòng trắng trứng
2 muỗng canh nước lạnh
Cup Walnut Halves
cốc pecan nửa
Cúp toàn bộ hạnh nhân
tách đường
1 muỗng cà phê quế
Teaspoon gừng
Teaspoon Nutmeg
Hướng
Đánh trắng trứng và nước cho đến khi bọt. Khuấy đai ốc vào hỗn hợp để áo, sau đó xả nhẹ trong một cái chao, 3-4 phút. Trộn đường và gia vị trong một túi nhựa. Thêm đai ốc và lắc vào áo khoác. Trải hỗn hợp hạt ướt trong một lớp duy nhất trên một tấm an toàn cho lò vi sóng; Lò vi sóng trên cao trong 1 1/2 phút, hoặc cho đến khi hỗn hợp sủi bọt. Khuấy.
Lò vi sóng 1 1/2 phút nữa. Di dời; Khuấy để tách. Mát mẻ. Lưu trữ trong một thùng chứa kín.
Lời khuyên
Bản quyền 2004 Jean Carper. In đầu tiên ở Hoa Kỳ cuối tuần. Đã đăng ký Bản quyền.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 255 | Calo |
| 20g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 255 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 7mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 51mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 181mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Popcorn tốt như nhà hát, với một cú đá! Gia vị là mặn, cay, và một chút khói. Tất cả những gì bạn cần là một nồi lớn hoặc bát kim loại; Tôi sử dụng một bát kim loại 2 gallon lớn. Bỏ qua bột ớt nếu...
Tôi không nói rằng sự lây lan salami cay này cũng tốt như Nduja truyền thống, nhưng mất khoảng 3 tháng thời gian để thực hiện trong khi vẫn cung cấp hầu hết các đặc điểm làm cho sự tinh tế của...
Đây là một món khai vị dưa chua rất dễ dàng, ngon miệng. Một hỗn hợp kem có hương vị hành tây được trải trên bánh mì trắng và cuộn với một quả dưa chua cho bé giòn. Tôi thường ít nhất ba lần công...
Làm cho Tater tots trong nồi chiên không khí với công thức đơn giản này - hoàn hảo cho những người nấu ăn cho một vài người. Bạn có thể nấu ăn mà không bao giờ làm nóng lò nướng của bạn và kết quả là...
Một công thức truyền thống cho hàu Rockefeller. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 24 con hàu Thành phần 2 lát thịt xông khói 24 hàu chưa mở...