Bánh pudding sô cô la thân thiện với dị ứng. Đây là không có sữa, không có gluten, và không có đường và thuần chay. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Thành phần
cốc viên ngọc trai nhỏ
2 muỗng canh hạt chia
1 cốc nước
4 cốc nước cốt dừa
1 cốc đường cọ
cốc bột ca cao
3 muỗng canh bột mũi tên
thìa muối
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp khoai tây và hạt chia trong nồi và phủ bằng nước; Để ngâm cho đến khi dày và gelatin, ít nhất 1 giờ.
Trộn nước cốt dừa, đường cọ, bột ca cao, bột mũi tên và muối vào hỗn hợp khoai mì; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đạt được độ dày mong muốn, 10 đến 15 phút. Hủy bỏ nồi từ nhiệt và khuấy vani vào bánh pudding.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại đường có thể được sử dụng thay cho đường cọ.
Tôi đã sử dụng 1 lon nước cốt dừa đầy chất béo, sau đó thêm nước đủ để làm 4 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 25g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cookies ngày đứng đầu với một mảnh óc chó. Một lớp kem bánh kẹo đơn giản của đóng băng có thể được rửa sạch trên các cookie được làm mát nếu muốn. Phục vụ: 24 Năng suất: 1 đến 2 - hàng tá Thành phần...
Rhubarb Crisp này là một món tráng miệng ngon miệng là một món chủ lực đầu mùa hè trong gia đình tôi lớn lên. Đó là một cách dễ dàng, ngon miệng để sử dụng hết mức thặng dư của đại hoàng! Thời gian...
Không quá dày đặc, không quá giống bánh, những chiếc bánh brownies này là một bước tiến từ các vết cắn của Sam, BJ hoặc Costco. Sự nhất quán là hoàn hảo và muối biển kết thúc chúng một cách hoàn hảo...
Bơ nâu nướng và sô cô la trắng xắt nhỏ cho bánh quy snickerdoodle truyền thống một bản nâng cấp suy đồi trong công thức đáng giá này. Chuẩn bị và làm mát bơ nâu đòi hỏi nhiều thời gian hơn một...
Đổ đầy bánh ngọt với kem làm với công thức cổ điển này cho kem bánh ngọt thường được sử dụng trong các tiệm bánh và nhà hàng. Nó có thể được sử dụng để lấp đầy bánh, bánh nướng hoặc bánh ngọt. Để làm...