Bánh pudding sô cô la thân thiện với dị ứng. Đây là không có sữa, không có gluten, và không có đường và thuần chay. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh.
Thành phần
cốc viên ngọc trai nhỏ
2 muỗng canh hạt chia
1 cốc nước
4 cốc nước cốt dừa
1 cốc đường cọ
cốc bột ca cao
3 muỗng canh bột mũi tên
thìa muối
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Kết hợp khoai tây và hạt chia trong nồi và phủ bằng nước; Để ngâm cho đến khi dày và gelatin, ít nhất 1 giờ.
Trộn nước cốt dừa, đường cọ, bột ca cao, bột mũi tên và muối vào hỗn hợp khoai mì; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đạt được độ dày mong muốn, 10 đến 15 phút. Hủy bỏ nồi từ nhiệt và khuấy vani vào bánh pudding.
Ghi chú của Cook:
Bất kỳ loại đường có thể được sử dụng thay cho đường cọ.
Tôi đã sử dụng 1 lon nước cốt dừa đầy chất béo, sau đó thêm nước đủ để làm 4 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 348 | Calo |
| 25g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 348 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 22g | 110% |
| Natri 168mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 360mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời của miền Nam ... rất dễ dàng và có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cobbler 9x9 inch...
Kẹo Ngày Thánh Patrick cổ điển trông giống như khoai tây nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 72 Năng suất: 72 kẹo Thành phần 1 cốc bơ không ướp muối, mềm 2 (16 ounce...
Mệt mỏi vì cùng một chiếc bánh cà rốt cũ, nhàm chán? Đây là chiếc bánh cà rốt bạn sẽ yêu mãi mãi! Một chút khác biệt vì một số thành phần không phải là những gì bạn tìm thấy trong một chiếc bánh cà...
Mặc dù bí ngô là một yêu thích mùa thu, công thức bánh gia vị này sử dụng bí ngô đóng hộp là tốt bất cứ lúc nào trong năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút...
Công thức cobbler ngon tuyệt này đã ở trong gia đình tôi (và có lẽ là hầu hết các gia đình miền Nam) từ lâu. Tôi đã thêm và lấy đi một vài điều trong những năm qua, nhưng tôi yêu nó bất kỳ cách nào...