Tôi đã tạo ra công thức này và nó ngay lập tức là mùa bóng đá yêu thích của chồng tôi!
Thành phần
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 (28 ounce) có thể ăn chay đậu
1 (16 ounce) có thể ăn chay đậu
1 muỗng canh dầu dừa
1 cốc salsa
hỗn hợp gia vị taco taco
2 muỗng canh trang trại
2 muỗng cà phê nước tương
2 muỗng cà phê hương vị khói chất lỏng
cốc phô mai cheddar vụn
cốc phô mai mozzarella vụn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy gà tây mặt đất trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Thêm hành tây và ớt chuông. Che chảo và đun nhỏ lửa cho đến khi hành tây được làm mềm, khoảng 5 phút nữa. Chuyển hỗn hợp gà tây vào một bát.
Khuấy đậu nướng, đậu tươi và dầu dừa với nhau trong cùng một chảo được sử dụng cho hỗn hợp gà tây; Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đậu được làm nóng qua, 5 đến 7 phút. Trộn salsa, gia vị taco, nước sốt trang trại, nước tương và khói lỏng vào hỗn hợp đậu và rắc phô mai cheddar và phô mai mozzarella. Che chảo và nấu cho đến khi pho mát tan chảy, 3 đến 5 phút.
Trộn hỗn hợp đậu vào hỗn hợp gà tây mặt đất và khuấy đều; Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Tôi thêm một ít nước khi nấu gà tây, nó có xu hướng khô vì tôi mua phiên bản miễn phí 90% chất béo. Gia đình tôi yêu thích gia vị vì vậy nếu gia đình bạn nhẹ hơn thì dễ dàng điều chỉnh các loại gia vị theo sở thích của bạn. Tôi cũng đã sử dụng thịt nai xắt nhỏ và thịt bò xay, mặc dù gà tây là sở thích cá nhân của tôi. Tôi cũng đã sử dụng nó như một món ăn taco tuyệt vời, bạn đặt một lớp nhúng dày dưới đáy đĩa nướng và phủ trong rau diếp vụn và rau xắt nhỏ và bất cứ thứ gì khác mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 367 | Calo |
| 14g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 367 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 55mg | 18% |
| Natri 1684mg | 73% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 187mg | 14% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là món ăn mùa thu và mùa đông yêu thích của tôi để có sẵn, và làm một món quà thực phẩm đáng kinh ngạc cho bất cứ ai không bị dị ứng-cho các ngày lễ hoặc bất kỳ dịp nào! Lưu trữ các đai ốc được...
Sử dụng nồi áp suất đa chức năng của bạn để nhanh chóng đánh lên một mẻ wiener cocktail đang bơi trong một loại nước sốt cam ngon, nhưng nhẹ, nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Với Peppers rất nhiều người đến trong vườn ngay bây giờ, tôi đã nghĩ cách sử dụng chúng và poblano queso Dip này đã đánh tôi. Tôi ngạc nhiên khi điều này bật ra! Việc nhúng này là nhẹ, tinh tế, phức...
Bạn có khao khát queso nhưng không muốn chờ đợi một nồi nấu chậm? Instant Pot để giải cứu! Hãy thoải mái sử dụng thịt xay mà bạn chọn (hamburger, gà tây hoặc thịt gà) và đừng quên khoai tây chiên! ...
Thịt gà Jalapeo này rất dễ dàng! Mọi người luôn ngạc nhiên khi tôi cho họ công thức. Bạn có thể làm cho nó cay hoặc nhẹ như bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10...