Đây là một món nhúng ô liu làm cho một món khai vị tuyệt vời hoặc để phục vụ như một phần topping trên thịt. Cắt các baguettes nhỏ thành những viên đạn nhỏ để nhúng. Bạn có thể sử dụng que bánh mì, bánh quy giòn, ớt cắt lát hoặc các loại rau khác để nhúng là tốt.
Thành phần
2 (6 ounce) lon ô liu đen cắt lát
3 muỗng canh capers
cốc băm nhỏ hành tây
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh giấm balsamic
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Hướng
Đặt ô liu trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; Xung ô liu cho đến khi hơi băm nhỏ; Hủy bỏ vào một cái bát và đặt sang một bên.
Kết hợp các loài chao, hành tây, tỏi, rau mùi tây, phô mai parmesan, dầu ô liu, giấm balsamic, muối, hạt tiêu đen, và khoảng một nửa quả ớt chuông đỏ trong máy chế biến thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; Trộn cho đến khi cắt nhỏ. Thêm vào ô liu và trộn. Rắc ớt đỏ còn lại lên hỗn hợp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 6g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 435mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 29mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon và khác biệt với bất kỳ thịt. Nó hoạt động tốt như nhau cho một bữa ăn tối gia đình hoặc một bữa tối đặc biệt. Gạo hoang có thể được thay thế cho gạo nâu cho một bữa tối trang trọng...
Tỏi đen là ngọt ngào tự nhiên và kết hợp hoàn hảo với sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 nấm cục Thành phần Cup Bơ đậu phộng mật ong (như Skippy...
Tôi đã nghĩ ra món gà trâu này nhúng với kem chua trong khi tìm kiếm một công thức không bao gồm phô mai kem. Tôi không thể tìm thấy một cái, vì vậy đây là những gì tôi nghĩ ra. Thời gian chuẩn bị...
Bánh mì Parmesan garlicky này là tuyệt vời với hầu hết các món ăn Ý. Tôi đã nghĩ ra công thức tự mình. Nó có thể được nhân đôi khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Một salsa ngon có thể được phục vụ với thịt gà hoặc cá. Tuyệt vời vào một ngày hè ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...