Tôi yêu đậu phộng luộc nhưng trong quá khứ chúng có một chút rắc rối để làm. Chúng phải được ngâm trong nước qua đêm, sau đó bạn phải đợi nồi nước khổng lồ đun sôi, nước bay hơi để bạn phải thêm nước mỗi giờ, và sau đó mỗi khi bạn phải chờ đợi Nước để bắt đầu sôi một lần nữa. Tôi biết rằng phải có một cách để đơn giản hóa quá trình và nồi tức thì là giải pháp. Mặc dù họ vẫn mất thời gian, phương pháp này đã hết tay và chúng vẫn được thực hiện nhanh hơn 8 giờ để ngâm chúng qua đêm bằng phương pháp stovetop.
Thành phần
8 cốc nước
1 pound thô Virginia đậu phộng trong vỏ
Cúp muối
1 muỗng canh gia vị creole (như Tony Chachere's)
1 muỗng canh cua chất lỏng gia vị
Hướng
Đặt nước, đậu phộng, muối, gia vị creole và cua lỏng sôi trong nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì) và khuấy để kết hợp. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 180 phút. Để 25 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 25 phút. Rút phích cắm bếp nhưng giữ nắp trên. Hãy để đậu phộng ngồi trong 2 giờ để có hương vị tối đa.
Ghi chú của Cook:
Đậu phộng được thực hiện ở mốc 3 giờ 50 phút nhưng tôi rất khuyên bạn nên chờ thêm 2 giờ để có hương vị tối đa.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng muối. Lượng muối thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 162 | Calo |
| 14g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 162 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Natri 2411mg | 105% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 207mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu nóng này nhúng với phô mai kem và đậu làm cho rất ngon - thật dễ dàng để làm và luôn luôn là một hit! Tôi làm cho bữa tiệc theo dõi trò chơi lớn của tôi mỗi năm và nó luôn biến mất trước giờ nghỉ...
Một cách tuyệt vời để biến hạt bí ngô của bạn thành một món ăn ngọt ngào và lành mạnh. Chúng có mùi rất ngon và hương vị thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút...
Một bữa ăn nhẹ tuyệt vời cho các bữa tiệc Halloween! Rất linh hoạt và dễ dàng cá nhân hóa cho thị hiếu của riêng bạn. Phục vụ họ ngon và nóng với một ít nước chấm, như Marinara Sauce II của Andrea. ...
Nấm nhồi với cua. Bạn có thể thay thế thì là băm nhỏ cho rau mùi tây xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1...
Món ăn nhẹ đóng gói protein này là tuyệt vời cho việc ăn uống lành mạnh khi đang di chuyển. Cayenne Pepper mang đến cho những chiếc hạnh nhân ca cao này một cú đá tăng cường trao đổi chất. Lưu trữ...