Một công thức nhanh chóng và dễ dàng đã trở thành yêu thích của chúng tôi cho ngày trò chơi bóng đá. Nó rất ngon và cũng được lấp đầy. Phô mai ít chất béo hoạt động tốt trong điều này cũng. Ăn với bánh tortilla hoặc ngô và mặt của guacamole.
Thành phần
Nấu ăn
1 pound thịt bò xay
2 (16 ounce) lon đậu
4 chén phô mai jack colby monterey, chia
1 cốc kem chua
1 (4 ounce) gói phô mai kem, mềm
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy thịt bò xay, đậu tươi, 3 cốc phô mai jack colby-monterey, kem chua, phô mai kem, và gia vị taco kết hợp với nhau trong một cái bát cho đến khi trộn đều. Trải hỗn hợp vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút; Rắc còn lại 1 chén phô mai jack colby-monterey. Tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 595 | Calo |
| 41g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 595 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 25g | 127% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1271mg | 55% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 88mg | 7% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 472mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Kem, nhúng kem rau bina được nướng trong Reynold Wrap Pan Lining Paper để dễ dàng dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 ngày 1 giờ Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ 15 phút Phục vụ: 14 Năng...
Một công thức salsa sảng khoái, cay với cà chua, jalapeeo, hành tây và rau mùi. Peppers jalapeo khác nhau về nhiệt, vì vậy điều quan trọng là phải nếm thử salsa để đảm bảo bạn không làm cho nó quá...
Tìm hiểu làm thế nào để làm gậy mozzarella trong nồi chiên không khí với công thức dễ dàng này. Những cây gậy ooey, gooey mozzarella chắc chắn sẽ gây ấn tượng. Phần tốt nhất là họ tốt hơn cho bạn so...
Thêm một số zip vào hỗn hợp đồ ăn nhẹ của bạn bằng cách gia vị nó với Tajin. Đó là mặn, rối, cay, và hết sức nghiện! Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời...
Mẹ của người yêu cũ có salsa fresca được trao đổi tay tốt nhất mà tôi từng nếm thử ở trường đại học. Trong những năm qua, tôi đã điều chỉnh nó cho một cái gì đó bạn bè và gia đình tôi phát cuồng. Bí...