Một phiên bản cập nhật và độc đáo của bữa tiệc cổ điển, con gà Kiev này được bật ra từ trong ra ngoài. Chất làm đầy bơ ở bên ngoài như lớp phủ, thay vì ẩn bên trong. Bánh mì vụn, nhiều bơ, tỏi và rau mùi tây làm cho con gà này trở thành món gà ngon nhất bạn từng ăn. Ăn với khoai tây nướng, cà chua và salsa feta, và arugula tươi. Bữa ăn tuần hoàn hảo, và đủ tinh vi cho khách ăn tối.
Thành phần
1 pounds Baby Yukon Gold Potatoes
3 muỗng canh dầu ô liu
Muối và tiêu
4 lát bánh mì trắng
3 tép tỏi
cốc rau mùi tây tươi
Bơ, tan chảy
4 nửa con gà không xương, không xương
Cà chua anh đào pint
cốc ô liu đen
1 quả chanh, kiềm chế
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc pho mát feta
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ
1 (7 ounce) túi arugula
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Toss khoai tây với dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Nướng trong 20 đến 25 phút trước khi thêm thịt gà (làm theo các bước tiếp theo để chuẩn bị thịt gà trước khi rang).
Thêm bánh mì vào một bộ xử lý thực phẩm. Xung cho đến khi nó biến thành vụn. Lấy bánh mì ra, và đặt sang một bên. Xung tỏi và rau mùi tây cho đến khi cắt nhỏ. Thêm vụn bánh mì trở lại, và đổ bơ tan chảy. Xung một lần nữa cho đến khi nó phủ tất cả các loại bánh mì.
Nhấn hỗn hợp bánh mì vào ức gà. Cho gà vào lò nướng với khoai tây và nướng cho đến khi nấu qua, khoảng 15-20 phút.
Trong khi đó, một nửa cà chua, quăng với ô liu, vỏ chanh, 1 muỗng canh dầu ô liu, muối, hạt tiêu và rau mùi tây. Khuấy trong feta. Để qua một bên.
Lớp arugula ở dưới cùng của tấm. Thêm ức gà, trên cùng với cà chua và feta salsa. Ăn với khoai tây nướng.
Lời khuyên
Lưu ý của Cook: Để làm cho cuộc sống dễ dàng, hãy bắt đầu bằng cách rang khoai tây trước. Hãy bắt đầu một cái đầu trước khi thêm thịt gà vào lò nướng. Tất cả sẽ nấu cùng nhau ở cùng nhiệt độ. Để kiểm tra độ mềm của khoai tây, hãy dán một cái nĩa vào một trong những khoai tây lớn hơn. Khi ngã ba dễ dàng ra, chúng đã hoàn thành. Nếu họ nên hoàn thành trước gà, chỉ cần phủ bằng giấy nhôm để giữ ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 769 | Calo |
| 48g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 769 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 850mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 315mg | 24% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Salad ngon này với mì kiều mạch Nhật Bản vừa nhanh chóng và tốt cho sức khỏe; Tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối. Hầu hết các siêu thị lớn hơn có mì soba kiều mạch trong phần thực phẩm châu Á. Thời...
Những củ cải nướng này rất dễ làm khi bạn bọc chúng trong giấy bạc và nấu trên vỉ nướng. Ngon như một món ăn mùa hè hoặc thêm vào một món salad xanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Công thức món hầm tuyệt vời với Crescent Rolls được đặt trên đầu trong một đội hình. Tôi đã sử dụng công thức này khi tôi từng làm việc ở Cody, bang Utah. Nếu bạn không sở hữu một cái chảo gang, hãy...
Một xà lách trộn ướp giữ tốt trong tủ lạnh trong một tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn...
