Một phiên bản cập nhật và độc đáo của bữa tiệc cổ điển, con gà Kiev này được bật ra từ trong ra ngoài. Chất làm đầy bơ ở bên ngoài như lớp phủ, thay vì ẩn bên trong. Bánh mì vụn, nhiều bơ, tỏi và rau mùi tây làm cho con gà này trở thành món gà ngon nhất bạn từng ăn. Ăn với khoai tây nướng, cà chua và salsa feta, và arugula tươi. Bữa ăn tuần hoàn hảo, và đủ tinh vi cho khách ăn tối.
Thành phần
1 pounds Baby Yukon Gold Potatoes
3 muỗng canh dầu ô liu
Muối và tiêu
4 lát bánh mì trắng
3 tép tỏi
cốc rau mùi tây tươi
Bơ, tan chảy
4 nửa con gà không xương, không xương
Cà chua anh đào pint
cốc ô liu đen
1 quả chanh, kiềm chế
1 muỗng canh dầu ô liu
cốc pho mát feta
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ
1 (7 ounce) túi arugula
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F. Toss khoai tây với dầu ô liu, muối và hạt tiêu. Nướng trong 20 đến 25 phút trước khi thêm thịt gà (làm theo các bước tiếp theo để chuẩn bị thịt gà trước khi rang).
Thêm bánh mì vào một bộ xử lý thực phẩm. Xung cho đến khi nó biến thành vụn. Lấy bánh mì ra, và đặt sang một bên. Xung tỏi và rau mùi tây cho đến khi cắt nhỏ. Thêm vụn bánh mì trở lại, và đổ bơ tan chảy. Xung một lần nữa cho đến khi nó phủ tất cả các loại bánh mì.
Nhấn hỗn hợp bánh mì vào ức gà. Cho gà vào lò nướng với khoai tây và nướng cho đến khi nấu qua, khoảng 15-20 phút.
Trong khi đó, một nửa cà chua, quăng với ô liu, vỏ chanh, 1 muỗng canh dầu ô liu, muối, hạt tiêu và rau mùi tây. Khuấy trong feta. Để qua một bên.
Lớp arugula ở dưới cùng của tấm. Thêm ức gà, trên cùng với cà chua và feta salsa. Ăn với khoai tây nướng.
Lời khuyên
Lưu ý của Cook: Để làm cho cuộc sống dễ dàng, hãy bắt đầu bằng cách rang khoai tây trước. Hãy bắt đầu một cái đầu trước khi thêm thịt gà vào lò nướng. Tất cả sẽ nấu cùng nhau ở cùng nhiệt độ. Để kiểm tra độ mềm của khoai tây, hãy dán một cái nĩa vào một trong những khoai tây lớn hơn. Khi ngã ba dễ dàng ra, chúng đã hoàn thành. Nếu họ nên hoàn thành trước gà, chỉ cần phủ bằng giấy nhôm để giữ ấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 769 | Calo |
| 48g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 769 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 22g | 112% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 850mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 315mg | 24% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 556mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bát mì chay ngon, bổ dưỡng. Rất nhiều màu sắc và hương vị. Bạn có thể tìm thấy đậu nành xanh trong bộ phận tủ đông của cửa hàng tạp hóa của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi thích làm món nướng rất dễ dàng trong nồi nấu chậm. Thịt bò vai hoặc bất kỳ vết cắt nướng nên hoạt động tốt. Nó làm cho nước sốt của riêng nó và là oh, rất dịu dàng và ngon ngọt! Được phục vụ tốt...
Những enchiladas này có độ sâu hương vị khói và một cú đánh nhẹ hơn vào vòng eo, với bọc zucchini thay thế bánh tortillas. Chúng tôi thực sự thích những điều này tốt hơn các công thức nấu ăn truyền...
Món burrito đơn giản và dễ dàng với rất nhiều hương vị mà những đứa trẻ của tôi yêu thích. Nếu tôi có một lịch trình bận rộn và không có nhiều thời gian để đánh một bữa ăn thịnh soạn, công thức này...
Một phiên bản ngon của xương sườn Trung Quốc. Ăn với cơm chiên và/hoặc mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng...