Một xà lách trộn ướp giữ tốt trong tủ lạnh trong một tuần.
Thành phần
Cách ăn mặc:
1 cốc giấm trắng
cốc dầu salad
cốc đường trắng
2 muỗng canh mù tạt được chuẩn bị
1 muỗng canh hạt cần tây
Xà lách trộn:
1 bắp cải đầu lớn, băm nhỏ
1 hành tây trung bình, thái lát mỏng
cốc đường trắng
1 muỗng canh muối
Hướng
Kết hợp giấm, dầu, đường, mù tạt và hạt cần tây để mặc quần áo trong nồi trên lửa vừa; đun sôi.
Trong khi đó, kết hợp bắp cải, hành tây, đường và muối cho xà lách trộn trong một cái bát.
Đổ nước sốt nóng lên hỗn hợp bắp cải và trộn cho đến khi kết hợp. Đặt trong tủ lạnh cho đến khi ướp lạnh, khoảng 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 224 | Calo |
| 17g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 224 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Natri 757mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 47mg | 233% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp mùa này có thể được phục vụ lạnh hoặc nóng. Đậu lăng làm cho món súp thịnh soạn trong khi vẫn nhẹ và sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ...
Cuộn trứng giòn với đậu phụ giòn, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và rau mùi. Một công thức ngon! Ăn kèm với nước sốt chua ngọt hoặc nước chấm châu Á khác. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 24 phút...
Những burritos thịt bò này chứa các loại ớt và gia vị khác nhau trên các loại đậu tươi. Trên hết với rau diếp, kem chua, phô mai, và quấn trong vỏ mềm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20...
Những miếng thịt lợn này nhẹ nhưng rất ngon! Bạn càng ướp thịt lợn càng lâu, nó càng ngon. Và nó được nướng, vì vậy rất nhiều chất béo thịt lợn được nướng ngay! Ăn với một món salad vườn tươi và...
Bạn bè của tôi yêu cầu ướp hương vị này mỗi khi họ đến với một món nướng! Điều này là đủ để làm một bít tết. Tăng công thức cho một đám đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Thời...