Những burritos thịt bò này chứa các loại ớt và gia vị khác nhau trên các loại đậu tươi. Trên hết với rau diếp, kem chua, phô mai, và quấn trong vỏ mềm.
Thành phần
6 ounce ớt jalapeno cắt lát
1 cà chua, thái hạt lựu
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 muỗng canh nước sốt nóng
Tiêu đề cayenne Pepper
1 pound thịt bò xay
1 (1 ounce) Gói gia vị burrito
1 (14 ounce) có thể làm cho đậu
6 (10 inch) Tortillas bột
1 (10 ounce) túi rau diếp cắt nhỏ
1 (8 ounce) Kem chua
Gói 1 (8 ounce)
Hướng
Trộn ớt jalapeno, cà chua, ớt xanh, ớt chuông xanh, ớt chuông đỏ, hành tây, nước sốt nóng và ớt cayenne với nhau trong một bát lớn.
Nấu thịt bò trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, khuấy động để phá vỡ các khối, khoảng 5 phút. Để ráo nước dư thừa. Thêm hỗn hợp hạt tiêu jalapeno và gia vị burrito; Nấu, có mái che, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hương vị kết hợp, khoảng 10 phút.
Đổ đậu để đun sôi vào một cái chảo trên lửa vừa thấp. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Làm ấm mỗi bánh tortilla trong lò vi sóng cho đến khi mềm, 15 đến 20 giây. Trải một lớp đậu được làm đặc. Chia hỗn hợp thịt bò giữa bánh tortillas. Đầu với rau diếp, kem chua và phô mai cheddar. Gấp trong các cạnh đối diện của mỗi bánh tortilla và cuộn thành một burrito.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 723 | Calo |
| 39g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 723 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 19g | 96% |
| Cholesterol 108mg | 36% |
| Natri 2043mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 30% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 70mg | 348% |
| Canxi 459mg | 35% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 855mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi tìm thấy nhiều công thức nấu ăn cho súp bông cải xanh. Tôi đã thay đổi nhiều thành phần trong các công thức nấu ăn đó. Đây là công thức tôi nghĩ ra. Nó là cái tốt nhất chưa. Bạn không cần tất cả...
Phiên bản đơn giản của tôi của một món ăn chay cổ điển truyền thống của Tây Ban Nha. Món ăn này bắt nguồn từ Castilla La Mancha-vì vậy, tên-Pisto Manchego. Đóng gói với hương vị, điều này sẽ thắp...
Tôi đã chán một đêm và nghĩ rằng cơm dừa có vẻ tốt, vì vậy tôi đã tự làm công thức của mình và rất ngạc nhiên. Gạo tuyệt vời này sẽ làm cho ngón chân của bạn uốn cong! Ném gạo nấu chín với xoài thái...
Okra được phủ các loại gia vị Ấn Độ có hương vị và nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi siêu giòn trong công thức này cho Kurkuri Bhindi. Đầu với Chaat Masala và phục vụ nó với Chapati nóng hoặc...
Một khóa học chính ăn chay tốt cho bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 Tostadas Thành phần Bí đao: 1 Butternut Squash trung bình ...