Bữa ăn thịt bò xay một kỹ năng dễ dàng này có thể được thực hiện trong vòng dưới 30 phút!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) Đậu đen có thể, một phần thoát nước
1 cốc salsa
cốc nước
1 (1 ounce) gói gia vị taco
4 (8 inch) Tortillas bột, cắt thành dải
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (8 ounce) kem chua, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng một chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Loại bỏ thịt bò xay vào một tấm lót giấy và thoát nước và loại bỏ dầu mỡ từ chảo.
Trở lại thịt bò xay cho chảo và thêm đậu đen, salsa, nước và gia vị taco. Trộn đều và đun sôi. Giảm nhiệt nhẹ và thêm phô mai cheddar và dải tortilla. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút. Đầu với kem chua.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng kem chua. Số lượng thực tế của kem chua tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 772 | Calo |
| 43g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 772 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 43g | 55% |
| Chất béo bão hòa 21g | 107% |
| Cholesterol 124mg | 41% |
| Natri 1821mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 36% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 5mg | 23% |
| Canxi 353mg | 27% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 928mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn mùa hè hoàn hảo khi rau vào mùa và bạn còn lại gà nướng và một ít thịt xông khói trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời...
Tôi là một đầu bếp gạo khủng khiếp, nhưng một khi tôi đã thử phương pháp này, tôi có thể tự tin rằng nó sẽ xuất hiện mỗi lần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Gà sôi trong nước sốt xoài cay. Nước sốt ngon và đa năng này là tuyệt vời trên gà rán hoặc bít tết. Nó cũng đi tốt với các món ăn nướng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Tôi thích công thức này cho gà và mì kem! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (16 ounce) Gói mì trứng cốc bơ chén hành tây xắt nhỏ 1 muỗng...
Nếu bạn là người yêu tỏi, công thức bánh mì tỏi này dành cho bạn! Tỏi, bơ, dầu ô liu, và bánh mì mới nướng-bạn có thể yêu cầu gì khác? Hãy thử công thức này ngay hôm nay-bạn sẽ không hối tiếc! Thời...