Bạn sẽ không bao giờ muốn mua khoai tây chiên ở bất cứ nơi nào khác sau khi bạn thấy chúng dễ dàng và ngon như thế nào ở nhà! Bạn thực sự có thể nếm thử khoai tây chứ không phải vụn bánh mì, dầu và muối. Thêm bất kỳ gia vị nào khác mà bạn chọn.
Thành phần
3 muỗng canh dầu ô liu
3 Khoai khoai tây màu nâu đỏ trung bình, hoặc nhiều hơn để nếm, cắt thành các dải thậm chí
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 muỗng bột tỏi
1 muỗng canh bột hành tây
muỗng canh ớt bột
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đổ dầu ô liu vào một túi nhựa lớn và thêm khoai tây. Niêm phong túi và lắc để phủ từng miếng bằng dầu.
Kết hợp phô mai parmesan, bột tỏi, bột hành tây, ớt bột, muối và hạt tiêu trong một túi có thể định lại thứ hai. Đổ khoai tây dầu vào túi, niêm phong và ném tốt vào áo khoác.
Trải khoai tây trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Lật khoai tây lên và nướng cho đến khi giòn ở bên ngoài và mềm ở bên trong, khoảng 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 322 | Calo |
| 16g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 322 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 899mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 33mg | 166% |
| Canxi 255mg | 20% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 786mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bơ nhồi bông này là một món ăn mà mọi người dường như thích nó. Tôi hy vọng nó sẽ được truyền lại. Chúng tôi thưởng thức nó như một món ăn chính khi tôi làm nó với thịt gà. Tôi phục vụ nó...
Công thức nhồi không gluten này xuất hiện bởi vì tôi cần phải tạo lại một món nhồi yêu thích của gia đình để làm việc với dị ứng của tôi. Được làm chỉ với 10 thành phần, nhồi không có gluten cơ bản...
Một món ăn ngon, lemony, Ma -rốc phù hợp với gạo. Lưu ý: Hãy cẩn thận với muối vì ô liu đã mặn. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 (2 đến 3 pound) nguyên con gà, cắt thành miếng...
Công thức đậu Hà Lan tươi này là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một món ăn phụ cho hai người mà không cần ồn ào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Kachumbar là một món salad kiểu Ấn Độ được phục vụ trên đỉnh cà ri. Các loại thảo mộc tươi và chanh thêm một giòn giòn làm sáng cả những chiếc áo nịt dữ dội nhất. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng...