Kachumbar là một món salad kiểu Ấn Độ được phục vụ trên đỉnh cà ri. Các loại thảo mộc tươi và chanh thêm một giòn giòn làm sáng cả những chiếc áo nịt dữ dội nhất.
Thành phần
1 cốc một nửa cà chua nho
1 chén dưa chuột thái hạt lựu
Cúp hành lá xanh
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh nước chanh tươi
1 muỗng canh bạc hà tươi xắt nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn cà chua nho, dưa chuột, hành lá, rau mùi, nước chanh, bạc hà, muối và hạt tiêu với nhau trong một bát lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 20 | Calo |
| 0g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 20 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 48mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 14mg | 71% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn gái của tôi đã cho tôi công thức này và đang phát cuồng về nó. Sau khi tôi thử nó, tôi hết lòng đồng ý - đây là món súp bí ngô yêu thích mới của tôi. Nó được làm bằng nước cốt dừa mang...
Đây là một trong những mục yêu thích của chồng tôi. Tôi đã tạo ra nó bằng cách sử dụng một số công thức nấu ăn thịt viên Thụy Điển khác mà không hoàn toàn làm được. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ...
Đây là một món ăn ngon và nhanh chóng-sẵn sàng chỉ trong vài phút. Lưu ý, đây là một loại thuốc lá 'lite'----một souffle truyền thống hơn, nhân đôi các thành phần nước sốt. Thời gian chuẩn...
Gà nướng với sự kết hợp của bia, nước cốt chanh và gia vị. Nó chỉ là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 14 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 54 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là món thịt hầm yêu thích của tôi khi tôi cần mang một món ăn để vượt qua. Nó luôn được yêu cầu! Đó là một bông cải xanh và thịt hầm gạo seesy thật tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...