Công thức món hầm ngay lập tức này là thực phẩm thoải mái cuối cùng, thịnh soạn, tan chảy trong miệng của bạn. Thật dễ dàng để làm trong một nồi ngay lập tức cho một bữa tối đơn giản vào giữa tuần.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 pound thịt bò, cắt thành khối 1 inch
4 khoai tây vàng Yukon, Cubed
1 chén nấm, giảm một nửa
1 hành tây, cắt thành 6 nêm
2 cà rốt, cắt thành các lát dày 1/2 inch
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 cốc nước dùng thịt bò
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh cà chua dán
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon khô hương thảo
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Làm tan chảy bơ trong nồi. Nấu các khối thịt bò thịt theo từng mẻ cho đến khi có màu nâu ở tất cả các mặt, khoảng 5 phút mỗi mẻ.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trả lại tất cả các khối thịt bò cho nồi. Thêm khoai tây, nấm, hành tây, cà rốt và tỏi; Che với nước dùng thịt bò. Khuấy trong nước sốt Worrouershire, bột cà chua, muối, hạt tiêu và hương thảo.
Dotdash Meredith Food Studios
Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng thịt/hầm, theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 35 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên, theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 352 | Calo |
| 16g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 352 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 1321mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 542mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Những đùi gà tỏi chanh ngon này là carb thấp, thân thiện với keto và đủ dễ dàng cho một bữa ăn vào một tuần. Đảm bảo để gây ấn tượng với những người ăn kén chọn nhất! Phục vụ trên mì trứng, khoai tây...
Những chiếc bánh kế hoạch kiểu Hàn Quốc này được phục vụ cay, không ngọt. Họ rất tuyệt khi thoát khỏi kim chi lên men quá mức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Penne alla vodka này là món ăn thoải mái hoàn hảo trong một đêm bận rộn! Toàn bộ điều kết hợp với nhau trong một nồi trong khoảng 45 phút. Đó là một bữa ăn thịnh soạn siêu giá cả phải chăng được tạo...
Bass biển Chile, còn được gọi là cá răng Patagonia, đã hạ cánh trên nhiều 'không ăn danh sách này' do đánh bắt quá mức, nhưng cá có thể được tìm thấy thông qua các nguồn bền vững. Mayonnaise...
Đây là một món ăn cực kỳ dễ dàng để chuẩn bị cho một bữa tối potluck hoặc một bữa tiệc bóng đá, hoặc chỉ cho gia đình bạn ở nhà. Nó cũng dễ dàng trên ví, vì nó có ít thành phần! Tuyệt vời khi được...