Những miếng thịt lợn này nhẹ nhưng rất ngon! Bạn càng ướp thịt lợn càng lâu, nó càng ngon. Và nó được nướng, vì vậy rất nhiều chất béo thịt lợn được nướng ngay! Ăn với một món salad vườn tươi và khoai tây nghiền cho một bữa ăn tuyệt vời.
Thành phần
cốc nước tương
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh nước chanh
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê dầu thực vật
4 miếng thịt lợn
Hướng
Trong một món ăn nông, kết hợp nước tương, nước sốt Worrouershire, tỏi, nước chanh, hạt tiêu và dầu. Thêm sườn heo, và chuyển sang áo đều. Che, và làm lạnh trong ít nhất 1 giờ.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
-
Đặt sườn lợn ướp vào chảo rang và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước trong 35 đến 40 phút, thường xuyên nếm thịt với nước xốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 194 | Calo |
| 7g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 194 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1887mg | 82% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 459mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vỏ jumbo được nhồi với một hỗn hợp hương vị của protein nghiền từ thực vật không thể, hành tây, tỏi, cà chua thái hạt lựu, và phô mai ricotta sau đó đứng đầu với marinara và rất nhiều phô mai và...
Một món thịt hầm nhanh chỉ mất khoảng 30 phút để làm: hoàn hảo cho những ngày 'trò chơi' bận rộn đó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Dừa là thành phần đặc biệt trong món thịt hầm khoai lang ngọt và thơm tuyệt vời này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 5 cốc Thành phần 5...
Súp kim chi ngon, dễ làm, và rất làm đầy! Hoàn hảo cho những ngày thời tiết lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Cá nhân của tôi về món salad fattoush của Lebanon. Một món salad tươi mát và lành mạnh với rất nhiều hương vị. Để làm món salad này thành một bữa ăn thịnh soạn, hãy thêm dải thịt gà nướng hoặc cá...