Bữa tối

Sườn chậu tức thì

Thời gian nấu: 50
Phần: 8

Sườn chậu tức thì rất mềm, chúng rơi ra khỏi xương. Phần tốt nhất là bạn có thể nấu chúng từ đầu đến cuối chỉ sau hơn một giờ.

Thời gian chuẩn bị:
10 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
50 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 cốc nước táo

  • cốc giấm táo

  • 2 muỗng khói thuốc

  • 2 lá Bay, hoặc nhiều hơn để nếm thử

  • 2 giá đỡ sườn thịt lợn trở lại

Hướng

  1. Kết hợp nước ép, giấm và khói lỏng trong nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Thêm lá nguyệt quế.

  2. Thêm một trivet vào nồi và đặt xương sườn lên trên, cắt tỉa khi cần thiết để phù hợp. Đóng và khóa nắp; Đặt van thành niêm phong. Chọn áp suất cao và đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  3. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 15 phút. Mở khóa và tháo nắp.

Nấu ăn ghi chú

Nấu ở áp suất cao trong 15 phút theo chỉ dẫn nếu bạn muốn xương sườn vẫn có một chút kéo khi bị cắn vào, và nếu bạn muốn có thể làm nâu chúng trên vỉ nướng hoặc nướng giá mà không rơi ra khỏi xương.

Đối với các xương sườn cực kỳ mềm, gần như rơi, đặt hẹn giờ trong 25 phút.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

336 Calo
25g Mập
7g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 336
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 25g 33%
Chất béo bão hòa 9g 44%
Cholesterol 88mg 29%
Natri 77mg 3%
Tổng số carbohydrate 7g 3%
Chế độ ăn kiêng 0g 0%
Tổng số đường 7g
Protein 18g
Vitamin C 1mg 4%
Canxi 39mg 3%
Sắt 1mg 7%
Kali 314mg 7%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Zucchini-Parmesan Cheese Fritters

Làm cho những chiếc rán phô mai parmesan zucchini có kích thước dễ dàng này cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh và ngon miệng bất cứ lúc nào trong ngày! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...

Lindas Enchiladas (sửa đổi)

Enchiladas của Linda được đá lên một notch! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không...

Nêm khoai tây nướng

Chúng tôi mới bắt đầu nấu ăn với vỉ nướng gas 30 inch sau nhiều thập kỷ sử dụng vỉ nướng than Weber. Mặc dù chúng tôi vẫn sử dụng vỉ nướng than, nhưng không gian thêm được phân bổ cho chúng tôi trên...

Salad Hy Lạp IV

Đây là một món salad truyền thống của Hy Lạp với hạt tiêu xanh, cà chua, dưa chuột, hành tây đỏ và phô mai feta. Nếu bạn có như ô liu Kalamata, hãy thêm chúng để có thêm màu sắc và hương vị. Thời...

Taco nướng với súp lơ lơ lửng

Đặt một bước ngoặt trong đêm taco với Taco Bake dễ dàng sẵn sàng bật trong lò chỉ trong 10 phút. Veggie súp lơ ngon tuyệt vời trên đầu giúp bạn dễ dàng lẻn vào một số rau bổ sung! Thời gian chuẩn...