Một món gạo Syria với thịt gia vị và hạt thông.
Thành phần
cốc bơ
2 pound thịt bò xay
2 muỗng cà phê muối
Teaspoon Ground Allspice
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê hạt tiêu đen
4 cốc nước dùng gà
2 chén gạo trắng hạt dài
2 muỗng bơ
Cúp hạt thông
Hướng
Đun nóng 1/4 chén bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm thịt bò xay và nêm muối, hạt tiêu, quế và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 7 đến 10 phút.
Khuấy nước dùng gà và gạo vào thịt bò trong nồi; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và nấu cho đến khi chất lỏng được hấp thụ, khoảng 20 phút.
Trong khi đó, làm tan chảy 2 muỗng bơ trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Nấu và khuấy hạt thông trong bơ nóng cho đến khi có màu nâu nhạt, 3 đến 5 phút.
Trộn hạt thông vào hỗn hợp thịt bò trước khi phục vụ.
Lời khuyên
Bạn có thể sử dụng thịt cừu thay vì thịt bò xay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 674 | Calo |
| 36g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 34g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 674 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 36g | 46% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 127mg | 42% |
| Natri 1821mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 34g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 40mg | 3% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bây giờ người ăn chay của tôi không phải bỏ lỡ việc nhồi. Và đó là một cách tốt để sử dụng hết bánh mì hơi-chỉ cần dính các đầu vào tủ đông! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Tìm hiểu cách nấu macaroni trong lò vi sóng với sự thay thế đẹp mắt này để nướng macaroni và phô mai. Thay đổi công thức bằng cách sử dụng pasta farfalle, fusilli hoặc rotini. Bạn có thể thêm thịt gà...
Kem bông cải xanh gạo layerole nướng trong nước sốt phô mai ngon. Đây là món thịt lợn gạo bông cải xanh ngon nhất mà bạn từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45...
Một công thức tuyệt vời cho cá monkfish hoặc cá rô phi với tỏi, cà chua, nấm và rượu vang trắng. Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của mẹ tôi! Phục vụ qua mì ống hoặc gạo. Thời gian...
Dip này đóng gói tất cả các hương vị của atisô rau bina truyền thống trừ sữa. Phục vụ nóng với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng...