Dip này đóng gói tất cả các hương vị của atisô rau bina truyền thống trừ sữa. Phục vụ nóng với bánh tortilla.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể atisô trái tim, ráo nước và băm nhỏ
1 (8 ounce) Biến thể phong cách phô mai (như đồi diều), nhiệt độ phòng
(6 ounce) Gói rau bina tươi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon húng tây lá
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Nấu ăn
1 cốc phô mai thuần chay kiểu Parmesan (chẳng hạn như làm theo trái tim của bạn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn trái tim atisô, phết kem phô mai, rau bina, bột mì, muối tỏi, húng tây và vảy ớt đỏ với nhau trong một bát lớn.
Áo một chảo nướng không dính lớn bằng bình xịt nấu ăn; Đổ đầy chảo với hỗn hợp atisô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm nóng và nhúng là sủi bọt, khoảng 25 phút.
Rắc lên trên cùng với phô mai kiểu Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Natri 576mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 1mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 4mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cà ri xanh cay được ném bằng đậu lăng xanh và hạt kamut cho một món ăn phụ cho BBQ mùa hè của bạn. Salad này là tuyệt vời trong ngày sau khi chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25...
Bà tôi sử dụng để làm điều này cho ông tôi. Cô ấy đã truyền lại công thức cho mẹ tôi, người đã sử dụng để làm điều này cho gia đình của chúng tôi, nhưng đặc biệt là cho cha tôi, người hoàn toàn yêu...
Những khoai tây nghiền Ailen này khá dễ làm với các thành phần đơn giản và hương vị thực sự tốt quá! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Thành phần 3...
Một món ăn ngon. Gà, xúc xích, hành tây và cần tây với một gia vị bao gồm hạt tiêu cayenne và tỏi. Và tất nhiên, món ăn Cajun nào sẽ hoàn thành nếu không có Roux ?! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ...
Món hầm đích thực làm bằng chourico Bồ Đào Nha (xúc xích thịt lợn hun khói) và đậu xanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...