Dip này đóng gói tất cả các hương vị của atisô rau bina truyền thống trừ sữa. Phục vụ nóng với bánh tortilla.
Thành phần
1 (8 ounce) có thể atisô trái tim, ráo nước và băm nhỏ
1 (8 ounce) Biến thể phong cách phô mai (như đồi diều), nhiệt độ phòng
(6 ounce) Gói rau bina tươi, băm nhỏ
2 muỗng canh bột mì đa dụng
muỗng cà phê muối tỏi
Teaspoon húng tây lá
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Nấu ăn
1 cốc phô mai thuần chay kiểu Parmesan (chẳng hạn như làm theo trái tim của bạn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trộn trái tim atisô, phết kem phô mai, rau bina, bột mì, muối tỏi, húng tây và vảy ớt đỏ với nhau trong một bát lớn.
Áo một chảo nướng không dính lớn bằng bình xịt nấu ăn; Đổ đầy chảo với hỗn hợp atisô.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trung tâm nóng và nhúng là sủi bọt, khoảng 25 phút.
Rắc lên trên cùng với phô mai kiểu Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 13g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Natri 576mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 1mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 4mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Con gà công ty dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng này là công thức yêu thích mọi thời đại của gia đình tôi. Nướng gà nướng được phủ trong nước sốt kem làm bằng súp ngưng tụ, mayonnaise, bột cà ri và...
Ngạm học là những gì làm cho những khoai tây xanh này. Đây là công thức của mẹ chồng tôi. Đó là một cách rất nhanh và dễ dàng để làm khoai tây tốt hơn so với được nghiền nát! Thời gian chuẩn bị: 10...
Có sườn heo và sau đó có sườn heo hun khói. Sự chà có chỉ một lượng ngọt và độ mặn phù hợp bổ sung cho hương vị khói hoàn hảo. Oak là gỗ của tôi được lựa chọn cho những thứ này nhưng hãy thoải mái...
Món ăn chay truyền thống của người Ethiopia. Tôi đã cắt giảm lượng dầu được sử dụng trong món ăn và thêm một số loại gia vị khác nhau để bổ sung cho các collards. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Súp thịt bò dễ dàng này thực sự là công thức súp thịnh soạn nhất mà tôi biết, và nó có vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Thành phần 1...