Ngạm học là những gì làm cho những khoai tây xanh này. Đây là công thức của mẹ chồng tôi. Đó là một cách rất nhanh và dễ dàng để làm khoai tây tốt hơn so với được nghiền nát!
Thành phần
5 pound khoai tây, bóc vỏ và giảm một nửa
3 tép tỏi, nghiền nát
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Trong một nồi lớn kết hợp khoai tây, tỏi, rau mùi tây, muối và hạt tiêu. Đổ đủ nước để chỉ bao phủ khoai tây. Che và nấu trên lửa vừa trong 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy. Để đứng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 0g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 14mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 22mg | 109% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 853mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị tuyệt vời và đĩa gạo kết cấu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc gà 1 muỗng canh dầu thực vật Cúp hành...
Những chiếc bánh bao ẩm được đóng gói với hương vị gà tây rất dễ dàng và thú vị để làm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 10 Thành phần 1 pound nấu chín...
Đây là một bước ngoặt tuyệt vời trên hai món yêu thích của người Mỹ-salad khoai tây và khoai tây nướng. Phục vụ lạnh, đây là một người thích đám đông tại nhiều chức năng gia đình của chúng tôi và...
Salad cua gặp cua rangoon trong những quả dưa chua nhồi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cuộn trứng Thành phần 1 (6 ounce) có thể ưa...
Cá hồi cầu vồng ngon được ướp trong nước sốt rối với hương thảo, sau đó nướng trên vỉ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...