Hầu hết các gói ramen đi kèm với một gói gia vị, được nạp natri. Hãy thoải mái bỏ gói với công thức này. Bạn hoàn toàn có thể thêm sự lựa chọn protein và rau quả, nhưng cơ bản chỉ tập trung vào chính mì ramen.
Thành phần
1 (3,5 ounce) Gói mì ramen (gói hương vị bị loại bỏ)
1 cốc nước, chia
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Sriracha Sauce, hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê nước sốt hoisin
1 Pinch Pepper Pepper
1 Pinch Hạt mè nướng
1 Pinch Hạt vừng đen
Hướng
Thêm nước trừ 2 muỗng canh vào chảo xào và đun sôi trên lửa vừa cao. Nấu ramen trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 3 phút.
Giữ nước ở một lửa nhỏ, sử dụng kẹp để cẩn thận lật mì. Mì nên mềm và tách ra khá dễ dàng.
Khi nước gần như bay hơi, thêm dầu mè, gừng và tỏi. Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm 2 muỗng canh nước, sriracha và nước sốt hoisin; Trộn đều với mì. Phục vụ ngay lập tức với các mảnh ớt đỏ, hạt mè nướng và hạt vừng đen.
Lời khuyên
Lưu ý của biên tập viên:
Dinh dưỡng cho công thức này bao gồm gói hương vị ramen. Các mức độ thực tế cho natri, vv thấp hơn nhiều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 17g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 3G | |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Súp này có đầy đủ các thành phần tươi với các đặc tính tăng cường miễn dịch. Làm cho nó trong nồi áp suất của bạn giúp giữ lại các chất dinh dưỡng đó. Nó cũng sử dụng các thân cây bông cải xanh mà...
Goulash kiểu Hungary này là một món thịt bò dày được phục vụ tuyệt vời trên mì bơ và trang trí với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 4...
Đầu bếp điều hành của L'il Woody, Cory Alfano cho biết ông đã được truyền cảm hứng từ hương vị tươi của mùa hè khi ông tạo ra chiếc burger này được phục vụ như một đặc biệt hàng tuần tại nhà hàng...
Một món hầm đậu phộng châu Phi thịnh soạn rất dễ làm và tuyệt vời cho những người yêu thích bơ đậu phộng. Nó có thể được làm ăn chay hoặc với thịt gà. Trong một nhúm, hãy thoải mái sử dụng dầu rau...
Khoai tây nấu trong kem nặng với phô mai parm, phủ phô mai cheddar. Không phải cho những người có chế độ ăn ít chất béo! Tôi không bao giờ sử dụng các phép đo, vì vậy hãy đi với ruột của bạn! Thời...