Hầu hết các gói ramen đi kèm với một gói gia vị, được nạp natri. Hãy thoải mái bỏ gói với công thức này. Bạn hoàn toàn có thể thêm sự lựa chọn protein và rau quả, nhưng cơ bản chỉ tập trung vào chính mì ramen.
Thành phần
1 (3,5 ounce) Gói mì ramen (gói hương vị bị loại bỏ)
1 cốc nước, chia
1 muỗng canh dầu mè
1 muỗng cà phê rễ gừng tươi băm nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
Teaspoon Sriracha Sauce, hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê nước sốt hoisin
1 Pinch Pepper Pepper
1 Pinch Hạt mè nướng
1 Pinch Hạt vừng đen
Hướng
Thêm nước trừ 2 muỗng canh vào chảo xào và đun sôi trên lửa vừa cao. Nấu ramen trong nước sôi cho đến khi mềm, khoảng 3 phút.
Giữ nước ở một lửa nhỏ, sử dụng kẹp để cẩn thận lật mì. Mì nên mềm và tách ra khá dễ dàng.
Khi nước gần như bay hơi, thêm dầu mè, gừng và tỏi. Nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm 2 muỗng canh nước, sriracha và nước sốt hoisin; Trộn đều với mì. Phục vụ ngay lập tức với các mảnh ớt đỏ, hạt mè nướng và hạt vừng đen.
Lời khuyên
Lưu ý của biên tập viên:
Dinh dưỡng cho công thức này bao gồm gói hương vị ramen. Các mức độ thực tế cho natri, vv thấp hơn nhiều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 17g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 561mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 3G | |
| Kali 112mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi thường làm điều này như là một thay thế cho mì spaghetti thông thường. Mọi người đều yêu thích món ăn thịnh soạn này và không thể có đủ! Một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Thời...
Những mì bơ rất đơn giản và nhanh chóng. Pasta được ném với bơ, rau mùi tây và phô mai parmesan. Một công thức tuyệt vời để thực hiện khi bạn không cảm thấy muốn thực hiện một chuyến đi đến cửa hàng...
Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất của nó! Yum! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (6 ounce) Gói gạo...
Ham và phô mai được xếp lớp giữa bột cuộn Lưỡi liềm và nướng vào một chiếc bánh giăm bông và phô mai, một người hài lòng đám đông tại bất kỳ bữa tiệc nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Gà ba cốc gọi cho ba thành phần thiết yếu trong công thức - nước tương, rượu gạo và dầu mè. Một số lượng dồi dào của húng quế Thái, ớt đỏ và gừng tươi làm cho món ăn này trở thành một bữa ăn xứng...