Công thức gà mật ong này đã được một người bạn tặng cho tôi. Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm và gia đình tôi yêu cầu nó thường xuyên. Đó là một bữa ăn nhẹ mà mọi người sẽ thưởng thức. Ăn với gạo hấp.
Thành phần
cốc mật ong
2 muỗng canh nước tương
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
2 nửa ức gà không xương, không xương, cắt thành các miếng có kích thước cắn
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đánh trứng mật ong, nước tương, và mảnh ớt đỏ trong một cái bát; để qua một bên.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi màu nâu nhạt, khoảng 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ hỗn hợp mật ong vào chảo; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi gà không còn màu hồng ở giữa và nước sốt được làm dày, khoảng 5 phút nữa.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Adam Vaccarezza
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 481mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 131mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi tìm hiểu mức độ dễ dàng để trồng các loại ớt khác nhau ở sân sau của tôi, tôi muốn kết hợp chúng thành một món ăn. Đây là những gì tôi đã kết thúc với: một phiên bản của Arroz Con Pollo hoặc...
Tôi đã giành được một nấu ăn ớt với công thức này ở Tennessee vào năm 1996. Gia đình và bạn bè của tôi đều yêu thích món này. Nó được yêu cầu cho tất cả các cuộc họp mặt gia đình. Món ăn tuyệt vời...
Bữa ăn thịt gà, gạo, và món thịt hầm bông cải xanh này bao gồm tất cả các cơ sở: ngân sách, hương vị và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4...
Công thức súp gà không chứa gluten ngon này thực sự là một công thức ném cùng nhau. Thật là một món ăn tuyệt vời để trở về nhà sau một ngày làm việc chăm chỉ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đây là một salsa tự làm ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 cà chua, băm nhỏ Cúp hành tây thái hạt...