Tôi đã giành được một nấu ăn ớt với công thức này ở Tennessee vào năm 1996. Gia đình và bạn bè của tôi đều yêu thích món này. Nó được yêu cầu cho tất cả các cuộc họp mặt gia đình. Món ăn tuyệt vời cho một ngày lạnh lẽo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno nhỏ, cắt nhỏ (tùy chọn)
1 pound xúc xích Ý nóng
1 pound thịt bò xay
1 muỗng canh bột ớt
Teaspoon Pepper
thìa muối
2 (15 ounce) lon đậu pinto, không thoát nước
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 ly nước
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một nồi lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và hạt tiêu jalapeno cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 10 phút. Thêm xúc xích và thịt bò xay; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, khoảng 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Hỗn hợp thịt mùa với bột ớt, hạt tiêu cayenne và muối. Thêm đậu pinto, cà chua và nước và đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 19g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 924mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách đơn giản hơn để làm một món ăn truyền thống miền Nam! Ít thời gian hơn và ít thành phần hơn với cùng một kết quả ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...
Đây là một món thịt hầm bí đao tuyệt vời, được tăng cường phô mai mà chồng tôi làm từ ký ức về công thức của mẹ mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Cà ri cừu này có rất nhiều hương vị lớn, tươi sáng, thô thiển và một mùi hương tuyệt vời khi nấu ăn. Đó là tất cả tốt trong chính nó như một bữa ăn một món (kết hợp thịt và một số rau), hoặc ăn kèm...
Trẻ em yêu chúng và bạn cũng vậy nếu bạn có cholesterol cao như tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời gian: 38 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 tacos Thành phần Cúp hành tây...
Thịt lợn có vuốt tỏi, thịt lợn có trứng là một vết cắt thịt tuyệt vời như vậy. Tôi nấu nó trong chảo không có chất lỏng, mà không phủ nó, và không nấu nó ở nhiệt độ thực sự thấp. Tôi không muốn nó bị...