Tôi đã giành được một nấu ăn ớt với công thức này ở Tennessee vào năm 1996. Gia đình và bạn bè của tôi đều yêu thích món này. Nó được yêu cầu cho tất cả các cuộc họp mặt gia đình. Món ăn tuyệt vời cho một ngày lạnh lẽo.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 hạt tiêu jalapeno nhỏ, cắt nhỏ (tùy chọn)
1 pound xúc xích Ý nóng
1 pound thịt bò xay
1 muỗng canh bột ớt
Teaspoon Pepper
thìa muối
2 (15 ounce) lon đậu pinto, không thoát nước
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 ly nước
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong một nồi lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, ớt chuông và hạt tiêu jalapeno cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 10 phút. Thêm xúc xích và thịt bò xay; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi thịt có màu nâu và vụn, khoảng 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Hỗn hợp thịt mùa với bột ớt, hạt tiêu cayenne và muối. Thêm đậu pinto, cà chua và nước và đun sôi trên lửa vừa. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và tiếp tục đun nhỏ lửa trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 19g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 924mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 87mg | 7% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 608mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại sốt alfredo không gluten. Nó có thể được sử dụng làm nước sốt mì ống, topping cho khoai tây nướng, hoặc nước sốt cho pizza. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Nasi Goreng là một món cơm chiên Indonesia ngon, rất dễ làm với gạo nấu chín, trứng, kecap manis (nước tương ngọt), ớt và tỏi. Công thức này thêm thịt gà, tôm và rau cho một bữa ăn rất thỏa mãn. ...
Dễ dàng thay thế cho kem ngưng tụ súp gà trong công thức nấu ăn. Thay đổi nước dùng, thay đổi súp. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 3 muỗng bơ...
Salsa kiểu nhà hàng đơn giản này được làm bằng các loại rau được rang đầu tiên trong nồi chiên không khí của bạn. Rang thêm một độ sâu của hương vị, trong khi làm dịu vết cắn thông thường mà bạn có...
Mì ống và rau trong nước sốt kem. Món ăn dễ dàng này là một hit với tất cả mọi người. Rất linh hoạt: Bạn có thể sử dụng bất kỳ mì ống và rau nào bạn có trong tay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...