Salsa kiểu nhà hàng đơn giản này được làm bằng các loại rau được rang đầu tiên trong nồi chiên không khí của bạn. Rang thêm một độ sâu của hương vị, trong khi làm dịu vết cắn thông thường mà bạn có được từ hành tây và tỏi. Nếu bạn có một nồi chiên không khí với một giỏ nhỏ hơn, bạn có thể giảm một nửa công thức hoặc nướng rau thành 2 đợt. Bạn càng để Salsa ngồi càng lâu, nó càng trở nên tốt hơn!
Thành phần
4 cà chua roma, giảm một nửa theo chiều dọc
1 tiêu Jalapeno, giảm một nửa và hạt giống
hành tây đỏ, cắt thành 2 nêm
Nấu ăn
4 tép tỏi, bóc vỏ
Cúp rau mùi xắt nhỏ
1 vôi, nước ép
Muối để nếm thử
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Đặt cà chua và da jalapeno xuống rổ nồi chiên không khí, cùng với hành tây đỏ. Lightly Spray Rau bằng bình xịt nấu ăn để giúp quá trình rang.
Không khí chiên rau trong 5 phút. Mở giỏ và thêm tép tỏi. Xịt nhẹ bằng bình xịt nấu ăn và chiên không khí thêm 5 phút nữa.
Chuyển rau vào thớt và để nguội trong 10 phút.
Hủy bỏ da từ cà chua và jalapeno, nếu muốn; Họ nên trượt ngay. Căm cà chua, jalapeno và hành tây thành những miếng lớn và thêm vào bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm tỏi, rau mùi, nước cốt chanh và muối. Xung nhiều lần cho đến khi rau được cắt nhỏ; Không quá trình quá mức. Phục vụ ở nhiệt độ phòng hoặc làm lạnh để cho hương vị kết hợp.
Mẹo công thức
Đối với một salsa spicier, để lại một số hoặc tất cả các hạt trong jalapeo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 30 | Calo |
| 0g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 30 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 34mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 292mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức súp đỏ thuần chay dễ dàng và ngon miệng này! Thật tuyệt vời cho một ngày mùa đông lạnh giá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4...
Một cách đơn giản để chuẩn bị thịt gà trông giống như bạn đã dành nhiều thời gian để chuẩn bị. Nó cũng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi nướng. Hãy chắc chắn sử dụng một...
Dễ dàng và ngon. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 con cá hồi da, xương 2 hành tây, băm nhỏ, chia 1 (12 chất...
Bạn muốn có nhiều rau hơn vào bữa tối? Công thức ăn chay dễ dàng và ngon miệng này sẽ khiến gia đình bạn cầu xin trong vài giây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Chỗ thịt bò Guinness chậm này là một công thức mà chồng tôi nhận được từ một trong những đồng nghiệp của anh ấy. Anh ấy hoàn toàn thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 15...