Một cách đơn giản để chuẩn bị thịt gà trông giống như bạn đã dành nhiều thời gian để chuẩn bị. Nó cũng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi nướng. Hãy chắc chắn sử dụng một pesto chất lượng tốt để có kết quả tốt nhất. Tôi thích phục vụ nó với mì ống, nhưng nó cũng được cắt lát và phục vụ trên một món salad xanh.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Cup Chuẩn bị Basil Pesto, chia
4 lát mỏng prosciutto, hoặc nhiều hơn nếu cần
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng.
Trải khoảng 2 muỗng canh pesto mỗi con gà trên đỉnh của mỗi vú, và bọc từng vú trong các lát prosciutto để che toàn bộ vú. Đặt ức gà được bọc vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng, nước ép chạy rõ ràng và prosciutto bị giòn nhẹ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 19g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 232mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi có tôm dừa tại một nhà hàng nổi tiếng ở Phoenix, tôi quyết định tạo lại nó ở nhà bằng cách sử dụng một con cá thịt trắng nhẹ và cá rô phi là lựa chọn đầu tiên của tôi. Ngồi lại và tận hưởng...
Xúc xích và thịt hầm gạo này là cay, chứa đầy cà chua và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 28 ounces tươi, xúc xích thịt lợn...
Một con chó nóng All-Beef được bọc với thịt xông khói, sau đó chiên ... Cảm ơn người bạn DJ của tôi, người đã giới thiệu cho tôi điều này. Thêm bất kỳ toppings bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn...
Một thay thế ngon cho mì ống! Món ăn này kết hợp bí spaghetti nướng với măng tây xào, hành tây, tỏi và phô mai dê, kết thúc với húng tây và húng quế tươi. Trang trí với một vài lá húng quế và một ít...
Những món khoai lang này có một cú đá, và được làm nhẹ hơn bằng cách chuẩn bị chúng trong nồi chiên không khí. Ăn kèm với sốt cà chua hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...