Một cách đơn giản để chuẩn bị thịt gà trông giống như bạn đã dành nhiều thời gian để chuẩn bị. Nó cũng có thể được chuẩn bị trước thời hạn và làm lạnh cho đến khi nướng. Hãy chắc chắn sử dụng một pesto chất lượng tốt để có kết quả tốt nhất. Tôi thích phục vụ nó với mì ống, nhưng nó cũng được cắt lát và phục vụ trên một món salad xanh.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Cup Chuẩn bị Basil Pesto, chia
4 lát mỏng prosciutto, hoặc nhiều hơn nếu cần
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một món nướng.
Trải khoảng 2 muỗng canh pesto mỗi con gà trên đỉnh của mỗi vú, và bọc từng vú trong các lát prosciutto để che toàn bộ vú. Đặt ức gà được bọc vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi gà không còn màu hồng, nước ép chạy rõ ràng và prosciutto bị giòn nhẹ, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 19g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 434mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 232mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 293mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn chủ yếu của gia đình đã được quay vòng hàng tháng trong vài năm nay và vẫn được yêu cầu khá thường xuyên. Điều này là tuyệt vời hoặc được phục vụ với đậu và khoai tây chiên làm món ăn...
Khoai ngọt ngon nhất bạn từng ăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 4 chén khoai lang nghiền cốc đường trắng 2...
Ngô kiểu kem, hạt ngô nguyên hạt, kem chua, bơ, ớt xanh, thịt xay và phô mai cheddar sắc nét được kết hợp với hỗn hợp bánh mì ngô đóng gói trong món ăn chính giống như bánh pudding này. Thời gian...
Khi tôi cần một bữa tối lành mạnh, dễ dàng cho gia đình, tôi lấy ra nồi nấu chậm của mình và làm món ớt này. Gà, đậu Cannellini, và Salsa Verde làm cho món này trở thành một món ăn ngon và hơi cay...
Đây là món ăn thoải mái mùa đông yêu thích của tôi. Thịt bò xay, ô liu đen, cà chua, đậu ớt, mì và ngô tạo nên một món hầm tuyệt vời như bữa ăn. Ăn kèm với kem chua và bánh tortilla! Yum! Thời gian...