Khi bạn cảm thấy như cá, bạn có thể thưởng thức những croquettes cá hồi này từ nhiều thành phần đã có trong phòng đựng thức ăn của bạn.
Thành phần
3 (14,75 ounce) Salmon lon, thoát nước và bong tróc
3 quả trứng lớn
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Muối để nếm thử
1 cốc bánh mì hải sản
tách dầu thực vật để chiên, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp cá hồi, trứng và hành tây trong một cái bát. Mùa với cayenne và muối; trộn đều. Đặt cá chiên vào một bát khác.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa cao.
Trong khi dầu nóng lên, đặt một muỗng cá hồi lớn vào lòng bàn tay của bạn và tạo thành một patty croquette hình bầu dục. Đặt croquettes vào cá chiên và lật lên áo khoác. Lặp lại để tạo thành croquettes còn lại.
Làm việc theo đợt, đặt croquettes vào dầu nóng và nấu cho đến khi các cạnh có màu nâu, khoảng 5 phút. Lật và nấu phía bên kia, khoảng 5 phút. Hủy bỏ vào một đĩa lót giấy và lặp lại để nấu các mẻ còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 9g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 96mg | 32% |
| Natri 754mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 237mg | 18% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử những chiếc bánh mì kẹp thịt gà nướng này trong lò thay thế cho hamburger! Thêm nấm và hành tây cung cấp kết cấu tuyệt vời cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này, với một chút hương vị amped...
Tôi đã từng làm điều này trong một nhà hàng nơi tôi làm việc. Tôi đã sửa đổi nó cho đầu bếp gia đình. Tôi làm điều này khoảng hai lần một mùa hè. Đó là bản hit của bất kỳ BBQ nào !! Thời gian chuẩn...
Đây không chỉ là một sự thay thế ngon miệng cho các công thức khoai tây nghiền thông thường, mà đó còn là một cách rất thân thiện với người dùng để phục vụ món ăn khoai tây của bạn. Chúng thực sự suy...
Món ăn này bắt đầu sau Chiến tranh Triều Tiên khi thực phẩm bị thiếu hụt. Ham, xúc xích, chó nóng và đậu được lấy từ các căn cứ quân sự Mỹ và trộn với kim chi, rau, mì và gia vị cay truyền thống của...
Crispy Air Fredy Chicken Cordon Bleu nhồi giăm bông và phô mai melty. Phục vụ với một loại rau hấp cho một bữa ăn hoàn chỉnh và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...