Bữa tối

Air Fredy Chicken Cordon Bleu

Thời gian nấu: 40
Phần: 2

Crispy Air Fredy Chicken Cordon Bleu nhồi giăm bông và phô mai melty. Phục vụ với một loại rau hấp cho một bữa ăn hoàn chỉnh và thỏa mãn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
2
Bikerkim

Thành phần

  • 2 ức gà không xương, không da

  • muối và hạt tiêu đen cho nếm thử

  • 1 muỗng canh mù tạt Dijon

  • 4 lát phô mai swiss deli

  • 4 lát deli ham

  • 2 tăm

  • cốc bột mì đa dụng

  • 1 quả trứng, đánh bại

  • 1 cốc vụn bánh mì panko

  • cốc phô mai parmesan nghiền

  • Nấu ăn

Hướng

  1. Đặt ức gà trên bề mặt làm việc phẳng. Cắt lát theo chiều ngang qua giữa, cẩn thận không cắt ngang qua phía bên kia. Mở 2 mặt và trải chúng ra như một cuốn sách mở. Đặt ức gà giữa 2 tấm nhựa nặng trên bề mặt chắc chắn; Nhẹ nhàng đập với mặt mịn của một cái vồ có độ dày 1/4 inch. Lặp lại với ức gà còn lại.

  2. Nêm từng ức gà với muối và hạt tiêu. Trải mù tạt Dijon lên trên. Đặt 1 lát phô mai trên mỗi vú. Trên cùng với 2 lát giăm bông và 1 lát phô mai. Cuộn từng vú lên và an toàn bằng một cây tăm.

  3. Đặt bột vào một bát nông. Đặt trứng vào một bát thứ hai. Trộn mẩu bánh mì panko và parmesan nghiền trong một bát thứ ba.

  4. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C).

  5. Trong khi đó, ức gà nạo trong bột; rũ bỏ dư thừa. Nhúng vào trứng bị đánh, cho phép bất kỳ quả trứng dư thừa nhỏ giọt trở lại vào bát. Nhấn vào hỗn hợp vụn bánh mì để phủ cả hai mặt; Đặt ức gà tẩm bột lên đĩa và phun bằng xịt không dính. Đặt trong 5 phút trong khi nồi chiên không khí làm nóng trước, sau đó sắp xếp gà tẩm bột vào một lớp trong giỏ nồi chiên không khí.

  6. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút; Lật ức gà và phun bất kỳ điểm khô nào bằng xịt không dính. Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, thêm 8 phút nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

Lưu ý của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

728 Calo
32g Mập
57g Carbs
64g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 728
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 32g 41%
Chất béo bão hòa 16g 81%
Cholesterol 253mg 84%
Natri 1664mg 72%
Tổng số carbohydrate 57g 21%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 64g
Vitamin C 2mg 11%
Canxi 637mg 49%
3mg sắt 16%
Kali 466mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Crawfish fettuccine i

Một từ - ngon! Món kem này sẽ khiến họ cầu xin nhiều hơn. Các gia vị Crawfish và Cajun tạo ra một bước ngoặt mới cho fettuccine. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian...

Kugeli

Đây là một món ăn dân tộc Litva. Thành phần chính là khoai tây. Công thức đến từ bà của cha tôi và là một gia đình yêu thích trong hơn 75 năm. Phục vụ nóng như một món ăn chính với kem chua hoặc táo...

Gà satay

Tại sao đi ra ngoài ăn đồ ăn Thái khi bạn có thể làm nó ở nhà? Những món thịt gà kiểu Thái ngon này được làm từ thịt gà ướp trong nước sốt đậu phộng, và sau đó nướng. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ 10...

Tacos tôm và đậu

Dễ dàng làm cho tacos tôm được đảm bảo là một hit! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 tacos Thành phần Tôm...

Súp bắp cải thế giới cũ

Một món súp thịnh soạn, tuyệt vời cho một ngày tháng ba lạnh lẽo, ảm đạm-hoặc bất cứ ngày nào! Chồng tôi Tom đã phát triển công thức này và làm cho nó vừa phải trong lần thử thứ hai. Tốt nhất nếu...