Những đứa trẻ của tôi muốn những chiếc tacos spaghetti này sau khi xem chúng trên một trong những chương trình truyền hình yêu thích của chúng. Chúng rất nhanh và dễ thực hiện.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
1 (28 ounce) Nước sốt spaghetti lọ
12 vỏ taco sắc nét
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo nước tốt.
Trả lại mì ống vào nồi. Đổ nước sốt spaghetti và trộn kỹ cho đến khi hâm nóng lại.
Đặt vỏ taco lên một tấm an toàn vi sóng, sau đó quạt thành hình tròn để các cạnh của vỏ taco hơi chồng lên một chút. Lò vi sóng trên cao cho đến khi ấm và sắc nét, 30 đến 45 giây.
Muỗng hỗn hợp mì ống vào vỏ taco ấm. Rắc khoảng 1 muỗng cà phê phô mai Parmesan lên mỗi taco.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 6g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 425mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 313mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một ngày cuối tuần trong khi chồng tôi đang hút xương sườn, anh ấy đã đề cập rằng có thêm một phòng và tôi có thể hút thứ gì đó khác. Tôi đã mở phòng đựng thức ăn và có một gói mì ramen ngay lập tức...
Hãy thử món thịt bò keto keto ngon này với gạo súp lơ; Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện và sẽ trở thành một gia đình yêu thích! Điều này làm cho bữa ăn tuần hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10...
Phiên bản một nồi cơm chiên này không yêu cầu nấu gạo trước thời hạn - nó nấu ngay trong chảo, hấp thụ tất cả nước sốt ngon, trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời...
Phô mai Mac đi từ thông thường đến phi thường với việc bổ sung rau quả tươi và súp poblano queso kem. Casserole làm hài lòng đám đông này là cực kỳ tốt, dễ dàng để chuẩn bị và chắc chắn để kiếm được...
Mệt mỏi với bánh mì thịt nhàm chán? Hãy thử biến thể salsa-loaf này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 4 đến 6 Thành phần 1 pound thịt...