Bánh burger thịt bò nạc này được nêm để hoàn thiện không giống bất kỳ burger nào khác. Nó sẽ giữ cho họ yêu cầu công thức.
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
2 muỗng cà phê bột hành tây
cốc mù tạt mật ong
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng cà phê hạt tiêu đỏ nghiền nát
thìa muối
cốc đường nâu
2 muỗng canh dầu ô liu
4 lát phô mai Thụy Sĩ (tùy chọn)
4 bánh hamburger
Hướng
Trộn thịt bò xay, bột hành, mù tạt mật ong, bột tỏi, ớt đỏ nghiền, muối và đường nâu trong một bát lớn. Hình thành 4 patties.
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu bánh mì kẹp thịt, thỉnh thoảng quay, đến nhiệt độ mong muốn, 15 đến 20 phút để hoàn thành tốt. Trên mỗi patty với một lát phô mai Thụy Sĩ ngay trước khi lấy ra khỏi chảo; Phục vụ trên bánh hamburger.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 529 | Calo |
| 27g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 529 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 717mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 205mg | 16% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 363mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Kale Quinoa này là tuyệt vời cho một món ăn phụ nhanh chóng nhưng lành mạnh. Rượu vang trắng có thể được sử dụng thay vì 1 muỗng nước khi kết thúc nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Con gà kiểu Thái này có nước sốt cà ri dừa xanh kem với lượng gia vị vừa phải, và được làm nhanh chóng và dễ dàng trong nồi tức thì của bạn. Nó là ngon phục vụ với gạo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức này làm cho một tấn thay đồ nhưng có thể được thu nhỏ xuống một nửa. Lên kế hoạch trước, vì thay đồ cần phải thư giãn trong vài giờ trước khi phục vụ. Nó sẽ giữ tốt trong tủ lạnh trong tối...
Gạo thì là này là công thức ăn tối nhẹ yêu thích của tôi. Phục vụ với bất kỳ thịt và nước thịt; Đi tuyệt vời với cà ri gà hoặc thịt bò! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Chicken Chicken Katsu không khí ở bên ngoài, mềm và ngon ngọt ở bên trong. Nước sốt có một chút ngọt ngào, một chút rối và bổ sung hoàn hảo cho gà. Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20...