Con gà kiểu Thái này có nước sốt cà ri dừa xanh kem với lượng gia vị vừa phải, và được làm nhanh chóng và dễ dàng trong nồi tức thì của bạn. Nó là ngon phục vụ với gạo.
Thành phần
1 (13,5 ounce) có thể sữa dừa
Cup nước dùng gà
3 muỗng canh cà ri xanh dán
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường nâu
Teaspoon húng quế khô
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound không có da, đùi gà không xương, được cắt thành những miếng có kích thước cắn
1 Lime, Zested
1 muỗng cà phê gừng tươi
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
6 ounce đậu tuyết
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải mỏng
Cúp rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Trộn nước cốt dừa, nước dùng gà, bột cà ri, nước tương, nước mắm, đường nâu và húng quế trong một cái bát với một cái đánh trứng cho đến khi mịn. Để qua một bên.
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Làm nóng dầu trong nồi. Thêm thịt gà và xào, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nâu, 3 đến 4 phút. Thêm vỏ chanh, gừng, tỏi và jalapeno vào nồi và nấu, khuấy, trong 1 phút. Nhấn Hủy.
Đổ hỗn hợp cà ri dừa vào nồi và khuấy đều bằng một cái muỗng gỗ, cạo để nới lỏng bất kỳ bit màu nâu nào từ phía dưới. Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 6 phút. Để 10 phút để áp lực xây dựng trước khi thời gian nấu bắt đầu.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chọn chức năng Saute một lần nữa. Thêm đậu tuyết và ớt chuông và nấu cho đến khi rau giòn, 3 đến 4 phút. Nhấn Hủy. Cà ri trang trí với rau mùi xắt nhỏ.
Lời khuyên
Để biết thêm một cú đá, bạn có thể nhân đôi Jalapeno và thêm một muỗng canh bột cà ri.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 38g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 21g | 106% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 1088mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 69mg | 344% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 568mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Không cần ngâm mình cho các hạt nam việt quất được làm trong một nồi tức thì, vì vậy chúng có thể được thực hiện và trên bàn của bạn ngay lập tức. Đừng để bia làm bạn sợ. Rượu nấu ra để đậu say rượu...
Tôi đã học được musaka này từ mẹ chồng người Bulgaria của tôi mặc dù nó có thể là tiếng Thổ Nhĩ Kỳ có nguồn gốc. Công thức gọi cho Chubritsa, một loại thảo mộc Bulgaria có thể khó tìm thấy ở Hoa Kỳ...
Những gì chiếc bánh pizza này thiếu ở Frank's Redhot, Gà, Phô mai xanh và Celery, nó nhiều hơn là bù đắp bằng cách trở thành một chiếc bánh pizza Pepperoni thực sự tuyệt vời. Tôi có thể nói thêm...
Một món súp rau thịnh soạn tuyệt vời từ nhà bếp của mẹ tôi với một số gia vị được thêm vào. Tuyệt vời để làm trước và đóng băng cho những tháng mùa đông sắp tới. Có thể được lưu trữ trong các phần...
Sau khi thử một số bản sao công thức Chili của Wendy và điều chỉnh chúng theo sở thích của tôi, tôi đã pha chế những gì tôi nghĩ là tốt nhất. Phục vụ nó đứng đầu với hành tây trắng thái hạt lựu...