Đây là một công thức tuyệt vời cho hỗn hợp pancake bao gồm yến mạch, đường nâu, trắng và bột mì. Tôi thường tăng gấp bốn lần hỗn hợp khô, và tặng nó trong lọ làm quà tặng cho Giáng sinh với công thức kèm theo. Mọi người chỉ ăn chúng lên!
Thành phần
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
cốc đường nâu đóng gói
muỗng canh bột nở
Cup sữa bột không béo
1 muỗng cà phê muối, chia
Tablespoon Ground Cinnamon
Teaspoon Cream of Tartar
Chết dầu thực vật
2 quả trứng, đánh bại
1 ly nước
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng mỡ nhẹ trên lửa vừa thấp.
Trong một bát lớn, trộn yến mạch nấu ăn nhanh, bột mì, bột mì nguyên chất, đường nâu, bột nở, sữa bột khô, muối, quế và kem của cao răng.
Trong một bát nhỏ, đánh với dầu thực vật và trứng cùng nhau. Đổ vào hỗn hợp yến mạch, xen kẽ với nước và trộn kỹ, tạo ra một bột.
Đổ bột, 1/4 cốc cùng một lúc, vào vỉ nướng đã chuẩn bị. Nấu ở cả hai mặt cho đến khi vàng nâu, lật khi bề mặt bắt đầu bong bóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 18g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 201mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này cũng tốt như bất kỳ món thịt hầm và trứng cổ điển. Từ đầu đến cuối, phải mất khoảng 1 giờ - không có ngâm qua đêm! Ngon, ngay cả đối với người ăn kén chọn. Ngoài ra, một cách tốt đẹp để...
Những chiếc bánh kếp này là một cách suy đồi để bắt đầu buổi sáng. Chúng là một yêu cầu thường xuyên khi con tôi có bạn bè ở lại qua đêm. Họ rất phong phú, nhưng nhẹ và mịn. Tôi thấy chúng tuyệt vời...
Đây là những điều tốt đẹp! Tôi đã làm những chiếc bánh sandwich trứng luộc trong nhiều năm và chúng tôi hoàn toàn yêu thích chúng. Đây là một bữa sáng tuyệt vời khi đang di chuyển hoặc chỉ là một...
Một chiếc bánh kếp lò nướng lên và ngã. Nó được phục vụ với một vắt nước chanh và đường bột. Chúng tôi cũng thích lấp đầy vết lõm với dâu tây tươi và kem đánh bông. Phục vụ 2 đến 4. Thời gian chuẩn...
Những bánh kếp dâu tây này là nhẹ, mịn và được đóng gói với hương vị. Vanilla làm cho bữa sáng này có vẻ như món tráng miệng! Phục vụ với bơ và xi -rô cây phong thật. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...