Đây là một công thức tuyệt vời cho hỗn hợp pancake bao gồm yến mạch, đường nâu, trắng và bột mì. Tôi thường tăng gấp bốn lần hỗn hợp khô, và tặng nó trong lọ làm quà tặng cho Giáng sinh với công thức kèm theo. Mọi người chỉ ăn chúng lên!
Thành phần
1 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
cốc đường nâu đóng gói
muỗng canh bột nở
Cup sữa bột không béo
1 muỗng cà phê muối, chia
Tablespoon Ground Cinnamon
Teaspoon Cream of Tartar
Chết dầu thực vật
2 quả trứng, đánh bại
1 ly nước
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng mỡ nhẹ trên lửa vừa thấp.
Trong một bát lớn, trộn yến mạch nấu ăn nhanh, bột mì, bột mì nguyên chất, đường nâu, bột nở, sữa bột khô, muối, quế và kem của cao răng.
Trong một bát nhỏ, đánh với dầu thực vật và trứng cùng nhau. Đổ vào hỗn hợp yến mạch, xen kẽ với nước và trộn kỹ, tạo ra một bột.
Đổ bột, 1/4 cốc cùng một lúc, vào vỉ nướng đã chuẩn bị. Nấu ở cả hai mặt cho đến khi vàng nâu, lật khi bề mặt bắt đầu bong bóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 18g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 76mg | 25% |
| Natri 798mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 201mg | 15% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 286mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây frittata này rất ngon và dễ làm. Tôi phục vụ nó tại các bữa ăn nhẹ vào Thứ Bảy và các cuộc họp mặt, và nó luôn luôn là một hit lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Bánh mì chuối ẩm này là món ngon nhất tôi từng nếm. Nó cũng rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng...
Những chiếc bánh rán men này được phủ kem tráng men thậm chí còn tốt hơn so với những cái mua ở cửa hàng! Công thức bánh rán men này rất dễ dàng và thú vị để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những món giăm bông, trứng và phô mai này là một sự thay thế thú vị cho burritos ăn sáng và chứa đầy protein đầy hương vị. Lớp vỏ giòn làm cho miếng cắn hoàn hảo và gói cho chất làm đầy trứng phong...
Bà tôi làm điều này vào mỗi buổi sáng Giáng sinh, và thật tuyệt vời. Chồng tôi ghét trứng và anh ấy luôn có vài giây, thậm chí cả đứa trẻ 1 và 2 tuổi của tôi đã ngấu nghiến cái này. Hoàn hảo cho bữa...