Khi tôi sống ở California, tôi không thể đợi cho đến khi chợ của nông dân có quả sung ... lớn, ngon ngọt, tuyệt vời để ăn! Chúng rất khó tìm thấy ở Colorado, và ít hương vị hơn so với những người trong ca. Vì vậy, tôi đã đưa ra món khai vị nhỏ này để giới thiệu một số thành phần yêu thích của tôi.
Thành phần
8 quả sung nhiệm vụ đen, cắt làm đôi
cốc phô mai dê vụn, hoặc khi cần thiết
3 lát prosciutto, cắt hết chất béo và cắt thành dải
2 muỗng canh mật ong, hoặc để nếm thử
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Sắp xếp các nửa hình, cắt các mặt lên, trên một tấm nướng. Trên mỗi nửa với một nửa với phô mai dê; Lay prosciutto dải trên lớp phô mai dê.
Quả sung nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi prosciutto giòn và phô mai dê bị tan chảy, 3 đến 5 phút.
Chuyển các quả sung ấm sang một đĩa phục vụ và mưa phùn với mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 197 | Calo |
| 8g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 197 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 260mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món tráng miệng dễ dàng kết hợp với nhau, hoàn hảo cho bữa tiệc Halloween hoặc đồ ăn nhẹ vui nhộn. Các bánh quy trông giống như cây chổi sau khi chúng bị nhúng vào món ăn ngon, giòn này. Thời...
Một món ăn nhẹ tuyệt vời để làm bất ngờ cho những vị khách không có gluten của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24...
Những cánh không xương này là một cách tuyệt vời để có gà. Tôi đã có những thứ này ở một quán rượu và yêu thích hương vị. Chúng là một sự thay đổi tốt đẹp từ cánh gà thông thường của bạn. Ăn với thay...
Tuyệt vời như một miếng khoai tây chiên, rau, trên bánh quy, trên cá, trên khoai tây nướng - bất cứ thứ gì ngoại trừ brownies. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ 50 phút Tổng thời...
Một chút cayenne cho một vòng xoắn, và chỉ đủ nghệ cho màu sắc nhưng không đủ để thống trị hương vị của biến thể hummus này. Một sự nhất quán hơi chunky là được. Trang trí với rau mùi tây tươi và một...