Một món ăn nhẹ tuyệt vời để làm bất ngờ cho những vị khách không có gluten của bạn!
Thành phần
4 cốc băm nhỏ Cheddar-monterey jack pho mát hỗn hợp
1 cốc bơ, cắt thành những miếng nhỏ
1 chén bột đậu garbanzo
1 muỗng cà phê paprika hun khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
muối kosher để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt phô mai cheddar-monterey jack vào một cái bát; Thêm bơ. Che bát và để ngồi cho đến khi được làm ấm đến nhiệt độ phòng.
Kết hợp bột mì và ớt bột với nhau trong một bát riêng.
Trộn phô mai và bơ với nhau bằng cách sử dụng bàn tay của bạn. Từ từ thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp bơ phô mai cho đến khi bột giữ lại với nhau trong một quả bóng. Cuộn bột lên bề mặt làm việc, dày khoảng 1/8 inch. Cắt bột thành hình dạng cracker bằng máy cắt cookie hoặc dao; Rắc muối lên bột. Sắp xếp các miếng bột trên một tấm nướng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh quy giòn, 15 đến 18 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 164 | Calo |
| 14g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 164 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 199mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 8mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 5mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Hummus là một loại kem nhuyễn của đậu garlbanzo và tahini (hạt mè) được tẩm ướp với nước chanh và tỏi. Đó là một sự lây lan và nhúng phổ biến ở Hy Lạp và khắp Trung Đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Ấn tượng bạn bè của bạn với chiếc nhẫn cuộn lưỡi liềm hấp dẫn này cũng chứa đầy bông cải xanh và hành tây. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Cách ngon để làm hạt bí ngô ngọt ngào với một cơ sở mật ong mạnh mẽ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Bơ, tan...
Đây là một công thức nhúng cánh hoàn toàn gây nghiện. Tôi đã có vô số yêu cầu cho công thức. Toàn bộ lớn hơn tổng của các bộ phận của nó. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Những thanh protein sô cô la Đức này chứa đầy hương vị sô cô la và dừa cho một loại thuốc không có đường, không có đường, và chứa protein. Họ khỏe mạnh hơn và khó khăn hơn để thỏa mãn cơn đói của bạn...