Đây là một sự thay thế tuyệt vời và đơn giản cho các miếng thịt lợn đơn giản mà không bị choáng ngợp với hương vị.
Thành phần
6 (3/4 inch) Chứng thịt lợn dày
2 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh cỏ dại khô
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa. Trải 1/2 muỗng cà phê mật ong lên một bên của mỗi miếng thịt lợn. Rắc một nhúm thì là mật ong.
Đặt phần mật ong sườn thịt lợn xuống chảo, và phủ các mặt trên của sườn với mật ong và thì là còn lại. Nấu trong 5 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi có màu nâu ở bên ngoài, và sườn đã đạt đến mức độ không mong muốn của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 167 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 167 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 36mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 321mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là kết quả của nhiều năm thử nghiệm và lỗi. Đó là một truyền thống Phục sinh trong nhà của chúng tôi. Thận trọng: Rất trơn. Nếu mang theo thảm, họ sẽ luôn hạ cánh lòng đỏ xuống. Điều...
Chầm còn lại của Thổ Nhĩ Kỳ mà ngay cả những đứa trẻ cũng sẽ ăn! Điều này là nhanh chóng, dễ dàng và ngon miệng. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 - khẩu phần Thành phần 1 pound rau bina, rửa sạch và...
Tôi muốn chia sẻ món tráng miệng của Nhật Bản. Công thức này không có nướng; Chỉ cần trộn tất cả các thành phần và ngồi trong tủ lạnh và rất dễ làm. Thưởng thức công thức yêu thích của tôi! Thời...
Đây là một gia đình yêu thích của chúng tôi, và tôi cũng phục vụ nó cho công ty. Phục vụ công thức gà ngon này cùng với một món salad, cuộn và rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...
