Công thức cá hồi nướng này là nhanh chóng, dễ dàng và ấn tượng.
Thành phần
Cup sữa chua nguyên chất
1 muỗng canh mayonnaise
Teaspoon Lemon Juice
1 muỗng cà phê tarragon khô
1 muỗng cà phê thì là thì khô
cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền, tùy chọn
4 (4 ounce) philê cá hồi, da bị loại bỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Chuẩn bị một món nướng thủy tinh bằng cách phun thuốc xịt nấu ăn không dính.
Trộn sữa chua, mayonnaise, nước chanh, tarragon, thì là, mozzarella và parmesan trong một bát nhỏ. Đặt philê cá vào đĩa nướng đã chuẩn bị, và trải đều với hỗn hợp phô mai.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi cá vảy khi được kiểm tra bằng một cái nĩa, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 19g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 259mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 259mg | 20% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 524mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Dễ dàng nấu chậm gà cacciatore. Phục vụ qua mì ống thiên thần. 'Cacciatore' là người Ý đối với 'thợ săn', và thuật ngữ người Mỹ-Ý này đề cập đến thực phẩm được chế biến 'phong...
Salad đậu xanh Tây Ban Nha này là tuyệt vời như một bên với paella. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Đây là một công thức gia đình được truyền lại từ ông tôi và cha tôi, người vẫn làm mỗi ngày năm mới. Đó là tốt nhất. Tin tôi đi, bạn sẽ thích công thức này. Đó là bản gốc và đơn giản. Đó là...
Ngô nướng được phủ trong một hỗn hợp mặn của mayonnaise, kem chua, phô mai Mexico và mảnh cá khô cho một món ăn thực phẩm ngón tay độc đáo. Nếu muốn, bạn có thể rắc lên các lớp phủ khác, chẳng hạn...
Tôi đã đưa ra công thức này khi cần một món ăn phụ đầy màu sắc để đi cùng với enchiladas gà nhẹ và cần phải có gia vị thấp, axit thấp và không có đậu, cà chua, ớt hoặc hành tây. Hy vọng bạn thích. ...