Chili này là công thức thực phẩm thoải mái mùa đông cuối cùng. Tôi đã thấy một công thức tương tự như thế này trên Good Morning America. Tôi thích sử dụng lò nướng men fontignac của tôi và không thấy đủ công thức nấu ăn đòi hỏi sử dụng ở đây. Tôi đã chuyển một vài thứ lên. Công thức ban đầu có thể được tìm thấy trên trang web của GMA. Ăn với phô mai monterey jack và bánh tortilla nghiền hoặc bánh ngô.
Thành phần
1 muỗng canh dầu canola
1 ớt chuông xanh trung bình, băm nhỏ
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
Cup Bia
1 pound ức gà nấu chín, khối
3 (15 ounce) lon đậu phía bắc tuyệt vời, thoát nước
3 cốc nước dùng gà
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
2 muỗng cà phê cumin mặt đất
thìa muối
Teaspoon Pepper
Hướng
Đun nóng dầu trong lò gang 5 lít Dutch trên lửa vừa. Thêm ớt chuông, hành tây, tỏi và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Đổ bia và để nấu ăn.
Khuấy trong gà, đậu, nước dùng gà, rau mùi, thì là, muối và cayenne. Đun nhỏ lửa trong 30 phút. Chia ớt vào bát.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng 4 đến 6 ớt nhỏ hơn thay vì 1 quả ớt chuông.
Bạn có thể sử dụng 2 muỗng cà phê rau mùi khô thay vì tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 549 | Calo |
| 18g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 549 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 767mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 41% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 1035mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản không có bằng chứng của Bruschetta! Chúng trở nên ngon tuyệt, tôi không thể giữ chúng trên đĩa hơn 15 phút. Khi tôi thực hiện công thức này, các mảnh không nhìn thấy vào ngày hôm...
Những chiếc nồi chiên không khí này là một bữa tối nhanh, dễ làm. Sử dụng gà rotisserie cắt nhỏ thời gian, nhưng bạn cũng có thể sử dụng gà nấu tại nhà. Phục vụ với kem chua, nước sốt cà chua Mexico...
Đây là một món thịt hầm bí đao tuyệt vời, được tăng cường phô mai mà chồng tôi làm từ ký ức về công thức của mẹ mình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Một vài nguyên liệu đóng hộp của phòng đựng dụng cụ thêm hương vị lớn vào súp taco tuần này. Nước sốt cà chua thêm cơ thể, nhưng salsa jarred sẽ làm trong một nhúm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Nếu bạn không nấu cá thường xuyên, hoặc không thích cá, công thức cá hồng đỏ này có thể chỉ là những gì bác sĩ đã đặt hàng. Thông thường, chúng tôi không muốn che đậy hương vị tinh tế của hải sản...