Đừng lo lắng! Nó không thực sự là đại bàng! Đây là một món salad macaroni khuỷu tay dễ dàng mà dì tôi làm. Mọi người đều thích nó!
Thành phần
2 cốc macaroni khuỷu tay
3 muỗng canh Mayonnaise
hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát nước
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Thêm macaroni và nấu cho đến khi al dente, khoảng 8 phút. Để ráo nước, và rửa sạch bằng nước lạnh để lạnh. Đặt sang một bên để khô.
Trộn với mì macaroni được làm mát, mayonnaise, hành tây và cá ngừ trong một cái bát. Hương vị và thêm nhiều mayonnaise, nếu muốn. Nêm muối và hạt tiêu đen. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 4g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 109mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 164mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Salad thời gian mùa hè tuyệt vời nhưng không cần phải rất ngọt ngào để được tốt như vậy. Bạn không cần phải ướp nó qua đêm. Hai giờ là tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian...
Công thức Donair này có thịt dày, salad rau mùi tây và nước sốt tahini kem. Bánh sandwich pita này được ăn ở nhiều vùng của Trung Đông. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ...
Dễ dàng làm, salad siêu lành mạnh. Hoàn hảo cho các buổi dã ngoại, tiệc tùng và bữa ăn gia đình. Các quả nam việt quất cho nó thêm một tang. Một niềm vui đám đông thực sự! Thời gian chuẩn bị: 20...
Chồng tôi yêu Panera Broccoli Cheddar Soup nhưng bây giờ nó rất đắt vì vậy chúng tôi đã bắt đầu tạo ra phiên bản hoàn hảo của chúng tôi ở nhà. Đây là những gì chúng tôi đã nghĩ ra. Phục vụ đứng đầu...
Đây là một sự thích nghi của một số công thức nấu ăn từ các nguồn khác nhau. Tốt nhất là sau khi rời qua đêm để các hương vị được kết hợp. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...