Nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân
1 túi trà xám Earl
Cup Chia hạt
1 muỗng canh chiết xuất vani
1 muỗng cà phê đường nâu
1 muỗng cà phê xi -rô cây phong hoặc nếm thử
Hướng
Đun sôi sữa hạnh nhân trong nồi; Thêm túi trà. Lấy chảo ra khỏi nhiệt và cho phép trà dốc, khoảng 5 phút. Hủy bỏ và loại bỏ túi trà.
Trộn hạt chia, chiết xuất vani và đường nâu với nhau trong một cái bát; Khuấy vào hỗn hợp sữa hạnh nhân. Đổ hỗn hợp sữa hạnh nhân vào bát nhỏ và trên cùng với xi -rô cây thích. Đậy nắp và làm lạnh cho đến khi đặt, 8 giờ đến qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 73 | Calo |
| 3g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 73 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 104mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 95mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này rất tốt và làm tôi nhớ đến một loại bánh mì nhanh thực sự của một loại bánh mì ngọt ngào. Mọi người đều yêu cầu công thức: Bánh mì này ẩm và cũng dễ làm. Lưu ý: Nếu bạn đang sử dụng quả việt...
Đây là một biến thể dễ dàng trên công thức bánh mì nướng Pháp cơ bản, ngoại trừ nó sử dụng giảm chất thay thế chất béo! Phục vụ với xi-rô cây thích trái cây hoặc không đường. Thời gian chuẩn bị: 5...
Casserole bánh mì nướng Cinnamon này là món ngon nhất từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành...
Trong khi thử nhiều ý tưởng bánh kếp miễn phí ngũ cốc ngoài kia, tôi phát hiện ra rằng nhiều công thức nấu ăn bánh kếp cũng quá 'eggy' hoặc bao gồm chuối vào công thức. Rất nhiều công thức...
Với một lượng lớn táo trên tay quanh năm, đây là một công thức cho một ổ bánh táo mềm với hương vị táo tinh tế. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...