Những gói keto này được làm với 4 thành phần cơ bản và hương vị ngon! Một ý tưởng nhanh chóng và dễ dàng để thêm vào chế độ ăn ít carb, không chứa gluten và Paleo của bạn.
Thành phần
6 quả trứng
2 cốc sữa hạnh nhân
chén bột dừa
muỗng cà phê muối biển
Nấu ăn
Hướng
Đánh trứng và sữa hạnh nhân với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt.
Kết hợp bột dừa và muối trong một bát riêng. Khuấy trong hỗn hợp trứng; Đánh trứng cho đến khi một bột bánh mịn và mềm được hình thành. Để đứng trong 5 phút.
Làm nóng chảo 6 inch trên lửa vừa cao. Mỡ chảo với bình xịt nấu ăn. Đổ vào 1/4 chén bột và ngay lập tức xoay chảo để trải bột ra thành một lớp mỏng. Nấu được bao phủ cho đến khi phần trên của bọc không còn ướt nữa và đáy đã chuyển sang màu nâu nhạt, 1 đến 2 phút. Chạy một thìa xung quanh rìa của chảo để nới lỏng bọc; Lật bọc và nấu cho đến khi phía bên kia chuyển sang màu nâu nhạt, khoảng 1 phút nữa.
Nấu ăn ghi chú
Đừng vượt qua các kết thúc tốt đẹp, vì chúng sẽ không còn dễ dàng nữa, và chúng cũng sẽ phồng lên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 69 | Calo |
| 3g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 69 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 177mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 61mg | 5% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 74mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Samoyed của tôi, khi anh ấy lớn lên từ thời thơ ấu, từ chối ăn kibble (và thậm chí thức ăn đóng hộp) và sẽ đi nhiều ngày mà không ăn hoặc ăn rất ít cho đến khi anh ấy giảm cân. Thất vọng, tôi đã làm...
Ricotta thuần chay này là một chất thay thế đậu phụ thay thế ricotta cho lasagna. Không có sữa gì! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Đậu phụ thêm 1 pound 1...
Sử dụng công thức súp gà không chứa gluten này để thay thế một lon súp trong các công thức nấu ăn kêu gọi súp ngưng tụ cửa hàng truyền thống thường chứa các thành phần lúa mì và gluten. Nếu công thức...
Thức ăn cho chó tự làm rất dễ làm với gà tây, gạo và rau. Tôi đã tự làm thức ăn cho chó của mình kể từ khi những con chó của tôi là chó con - 4 năm nay! Bạn cũng có thể thêm nó vào kibble của họ. Họ...
Giấy kho thịt bò phong phú. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 35 phút Tổng thời gian: 6 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 6 pound súp thịt bò 1 hành tây lớn 3 cà rốt...