Mang ấm, cổ điển, thoải mái, với hương vị của khoai tây hạnh phúc màu đỏ chưa được chăm sóc.
Thành phần
2 pound khoai tây đỏ, không được cảm thấy
2 muỗng bơ không ướp muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
2 muỗng sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối cần tây, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Muối để nếm thử
Hướng
Cắt khoai tây thành các phần tư và đặt vào một cái nồi. phủ một lớp nước và cho vào tô. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm và một cái nĩa dễ dàng trượt vào mỗi khoai tây, khoảng 20 phút. Làm khô hạn.
Khoai tây nghiền. Thêm 2 muỗng canh mỗi bơ và sữa. Điều chỉnh các phép đo nếu cần-nếu nó khô, thêm sữa nhiều hơn và nếu nó không đủ kem, hãy thêm bơ. Thêm muối cần tây và muối; Tiếp tục nghiền cho đến khi không có khối khoai tây còn lại và mọi thứ đều được pha trộn hoàn toàn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 214 | Calo |
| 6g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 214 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 1047mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt hầm chó nóng này là một từ thời thơ ấu của tôi 30 năm trước, và tôi đã không chạy qua một loại khác như nó. Chắc chắn là một hương vị ngon, độc đáo không giống như bất kỳ khác. Thời...
Ớt xanh nhồi hỗn hợp thịt bò xay, gạo và hành tây, dày dạn với tỏi tươi, thì là, rau mùi, và hạt tiêu cayenne, và được giữ cùng với nước sốt cà chua được phủ phô mai mozzarella và nướng. Thời gian...
Công thức này đã được dì của tôi trao cho tôi và hiện là một tiêu chuẩn trong nhà tôi theo yêu cầu ngày lễ và potlucks. Đó là hương vị hành tây ngon tuyệt và topping hạt tuyệt vời với giăm bông hoặc...
Nhiều đầu bếp bị đe dọa bằng cách nấu cá tươi và do đó, bỏ lỡ các axit béo, tăng cường não, tăng cường não, omega-3 trong cá hồi. Mặc dù vậy, không bao giờ sợ hãi - công thức này cho cá hồi nướng với...
Tôi đã đưa ra công thức này cho những đứa trẻ và dưa cải bắp vì chỉ đơn giản là mô phỏng xúc xích trong bia và hành tây có vị yếu. Tôi đã tìm kiếm một hương vị bia mãnh liệt hơn với một chút cắn, và...