Nếu bạn đang tìm kiếm một ly sinh tố màu xanh lá cây ngon, đây là nó. Thưởng thức món ăn nhẹ lành mạnh này.
Thành phần
1 ly nước
1 chén rau bina tươi
1 màu cam rốn trung bình, bóc vỏ và cắt thành các khối
chuối trung bình
1 muỗng ăn hạt lanh
Hướng
Kết hợp nước, rau bina, khối màu cam, chuối và hạt lanh trong máy xay sinh tố; Xử lý cho đến khi trơn tru, 30 giây đến 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 4g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 34mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 103mg | 515% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Một dưa hấu dưa hấu? Làm thế nào về đào, dâu tây, hoặc thậm chí là một cây dưa chua? Bạn chọn bất kỳ loại trái cây nào bạn mong muốn cho công thức này cho các loại bơ có đông lạnh. Thời gian chuẩn...
Mẹ tôi đã tìm kiếm trong nhiều năm cho một công thức bánh pho mát đích thực của Đức, nhưng người Đức sử dụng Quark, một thành phần không có sẵn ở Hoa Kỳ. Công thức này sử dụng phô mai Cottage thay...
Nếu bạn cảm thấy nó đến uống nhiều thứ này. Nó không thể bị tổn thương, và dường như có một số hiệu ứng làm sạch đường mũi. Bạn có thể ghét nó lúc đầu, nhưng đến cuối chiếc cốc đầu tiên, bạn có thể...
Công thức Sangria đào trắng tươi mát này rất dễ thực hiện và luôn luôn là một hit trong các bữa tiệc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 6...
Dày và kem; Bạn cũng có thể sử dụng sô cô la hoặc kem dâu nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 chuối, bóc vỏ và băm nhỏ 2...