Nếu bạn đang tìm kiếm một ly sinh tố màu xanh lá cây ngon, đây là nó. Thưởng thức món ăn nhẹ lành mạnh này.
Thành phần
1 ly nước
1 chén rau bina tươi
1 màu cam rốn trung bình, bóc vỏ và cắt thành các khối
chuối trung bình
1 muỗng ăn hạt lanh
Hướng
Kết hợp nước, rau bina, khối màu cam, chuối và hạt lanh trong máy xay sinh tố; Xử lý cho đến khi trơn tru, 30 giây đến 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 4g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 34mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 103mg | 515% |
| Canxi 125mg | 10% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 742mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể xử lý nó? Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần bắn Thành phần 1 chất lỏng ounce whisky 1 chất lỏng ounce sour Apple schnapps Hướng Đổ rượu whisky...
Một chiếc bánh sô cô la có vị và cảm thấy giống như một miếng bánh sô cô la. Bạn phải bắn nó để tin nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chất lỏng ounce...
Một chiếc Bellini dâu là một thức uống tốt cho Ngày của Mẹ, một bữa ăn sáng hoặc tắm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 3 Thành phần 3 cốc dâu...
Xi -rô đơn giản hương thảo này là một xi -rô thảo dược ngọt ngào với bản chất của một mùa hè Địa Trung Hải. Khuấy thành nước chanh, hương vị một ly cocktail, làm bánh một chiếc bánh, hoặc ném nó vào...
Các nhân viên pha chế tại quán rượu Iowa City Ailen yêu thích của tôi thực hiện bức ảnh tuyệt vời này. Hãy cẩn thận! Một là tuyệt vời, hai là rắc rối! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...