Đây là một món khai vị ngon và dễ dàng để làm. Thật tuyệt khi thay thế thịt trong bánh sandwich bằng món khai vị này - nó mang lại cho bánh sandwich hương vị tuyệt vời. Bạn có thể thêm nước chanh ít hơn theo sở thích của bạn. Bạn cũng có thể thêm gia vị bổ sung nếu bạn muốn. Thưởng thức với một số chip!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Xử lý đậu đen, nước chanh, húng quế và bột tỏi với nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 34 | Calo |
| 0g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 34 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức xúc xích mùa hè gia vị nhẹ này rất dễ dàng và mang lại kết quả tuyệt vời. Được làm bằng thịt bò xay, hạt mù tạt, bột tỏi, hạt tiêu đen và hương vị khói chất lỏng, nó tạo ra một món ăn nhẹ...
Đây là một nhúng phong phú, và dễ làm! Ăn với bánh quy nước, vì bạn muốn nếm thử tất cả các món ngon trong Dip. Một biến thể tốt từ cùng một atisô nhúng cũ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20...
Sô cô la hummus rất ngon và đầy sô cô la, sẽ không ai biết bạn đã làm nó với đậu xanh! Hãy thử nó để tráng miệng với trái cây tươi, bánh quy, bánh quy giòn hoặc thậm chí bằng thìa! Thời gian chuẩn...
Các loại gia vị kiểu Mexico và phô mai cheddar vụn là những bổ sung sống động cho bỏng ngô đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần...
Một fondue phong phú, kem, tuyệt vời cho những miếng bánh mì Pháp tươi- hoặc đứng đầu một món bít tết BBQ ... chắc chắn một gia đình yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...