Đây là một món khai vị ngon và dễ dàng để làm. Thật tuyệt khi thay thế thịt trong bánh sandwich bằng món khai vị này - nó mang lại cho bánh sandwich hương vị tuyệt vời. Bạn có thể thêm nước chanh ít hơn theo sở thích của bạn. Bạn cũng có thể thêm gia vị bổ sung nếu bạn muốn. Thưởng thức với một số chip!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
2 muỗng cà phê nước chanh
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Xử lý đậu đen, nước chanh, húng quế và bột tỏi với nhau trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi dày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 34 | Calo |
| 0g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 34 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 136mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bourekas là túi bánh phồng chứa đầy phô mai. Chúng là tuyệt vời được phục vụ như một món khai vị hoặc cho bữa sáng với salad, ô liu, phô mai và sữa chua nguyên chất, cách truyền thống của Israel...
Nếu bạn đang tìm kiếm sự bổ sung cuối cùng cho bảng phô mai tiếp theo của mình, hãy thử món khai vị mặn, ngọt, không thể cưỡng lại này. Món ăn virus tiktok này chỉ mất 25 phút để chuẩn bị, nhưng cung...
Cao lương là một vòng quay đất trên bỏng ngô. Rắc quế và đường lên lớp lúa miến mới xuất hiện để thưởng thức ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ...
Hoàn hảo cho một bữa tiệc Halloween, những kẻ nhỏ bé ma quái này sẽ có tất cả mọi người nói chuyện, làm đôi và lấy nhân đôi! Vẻ ngoài có thể lừa dối vì chúng có vị rất ngon và biến mất nhanh chóng! ...
Spicy arugula là một loại rau mùi tây thú vị trong món khai vị này. Tuyệt vời như một loại rau nhúng hoặc một chiếc bánh sandwich lây lan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...