Bữa sáng pizza ăn sáng dễ làm này luôn là một niềm vui đám đông, từ đứa trẻ kén chọn đến cha mẹ đói nhất. Thật thú vị khi xây dựng, nhanh chóng nướng và xúc xích là ngôi sao.
Thành phần
3 liên kết Xúc xích bữa sáng Smithfield
Hành tây, xắt nhỏ
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
4 quả trứng, đánh bại
2 vòng bánh mì pita
Cà chua, băm nhỏ
chén rau bina xắt nhỏ
cốc phô mai cheddar vụn
1 quả bơ - bóc vỏ, rỗ và cắt lát
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt xúc xích bữa sáng Smithfield vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, cắt xúc xích và thỉnh thoảng quay, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo nước trên khăn giấy.
Nấu và khuấy hành tây trong cùng một chảo cho đến khi mềm và mờ, khoảng 5 phút. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu ô liu trong chảo. Đổ trứng và nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đặt, 3 đến 5 phút.
Đặt bánh mì pita trên tấm nướng lót. Đầu với xúc xích, trứng, cà chua và rau bina. Rắc phô mai cheddar lên trên toppings.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 10 phút. Phục vụ trang trí với lát bơ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 401 | Calo |
| 28g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 401 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 436mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 23g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 9mg | 43% |
| Canxi 167mg | 13% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 428mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp ngon tuyệt này được làm bằng tất cả bột mì nguyên chất và rất nhiều quả việt quất tươi. Chồng tôi nói họ là bánh nướng xốp ngon nhất mà anh ấy từng nếm, và ngay cả những...
Ai biết măng tây và trứng có vị rất ngon với nhau? Tuyệt vời cho buổi sáng chủ nhật lười biếng (biến thành buổi chiều) hoặc một bữa tối nhanh chóng. Bí quyết của Master Omelettier cho một món trứng...
Hatch Green Chile từ New Mexico có thể là chất gây nghiện nhất trên Trái đất. Tại Chicago Dog nổi tiếng ở Santa Fe, New Mexico, họ sẽ xếp hàng trong một trận bão tuyết để có được sự thay đổi của công...
Dì Thụy Điển của tôi làm những chiếc bánh quế tốt nhất từ trước đến nay - giòn ở bên ngoài, bên trong. Họ là một chút của một dự án, nhưng phần tốt nhất là họ cũng đóng băng rất tốt. Chúng tôi đóng...
Ngon và ngon. Những chiếc bánh quế phi thường này có hương vị với mật đường và gia vị. Đứng đầu với nước sốt sô cô la tự làm, chúng là hoàn hảo cho một bữa sáng đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...