Củ cải đã tuyệt vời đã ngọt ngào nhưng khi bạn caramel hóa chúng, chúng thậm chí còn ngọt ngào hơn.
Thành phần
2 củ cải lớn, bóc vỏ và hình khối
1 chén nước dùng rau
1 muỗng bơ, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Kết hợp củ cải và nước dùng rau trong một cái chảo sâu trên lửa vừa và nấu cho đến khi chất lỏng bị bay hơi và củ cải mềm, khoảng 15 phút. Khuấy bơ cho đến khi tan chảy. Rắc đường. Nấu và khuấy trên nhiệt độ thấp cho đến khi đường caramen, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 71 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 71 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 197mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 19mg | 96% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 176mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt Hoisin và hạt vừng làm cho điều này trở thành một bước ngoặt tuyệt vời từ măng tây nhàm chán. Con bạn cũng sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...
Đây là một công thức yêu thích ban đầu được làm bởi mẹ tôi với gà trên xương và nước dùng tự làm nấu trên bếp. Tôi đã tìm thấy tôi không có thời gian để bắt đầu lại từ đầu và phiên bản này có vị tốt...
Một chiếc bánh của người chăn cừu dễ dàng được làm bằng thịt bò nạc có một lớp khoai tây nghiền kem nhẹ nhưng có hương vị trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55...
Món súp bắp cải gà này sẽ chữa khỏi bất cứ điều gì khiến bạn phải chịu đựng, ngay cả khi đó chỉ là cơn đói. Tôi đã làm công thức súp ít carb này trong 30 năm. Điều này là tốt như nó có được! Thưởng...
Rang cà rốt và cây thì là mang đến sự ngọt ngào tự nhiên của chúng; Đổ chúng bằng Maple và Orange Zest đưa chúng đến một cấp độ khác! Công thức đơn giản này kết hợp tốt với thịt lợn nướng hoặc cá...